506周二，称重81.4，骑行21公里65分钟。
坚持运动，淡定前行，控制饮食。

507周三晴，称重81.3kg,晨跑7公里53分钟。
坚持运动，淡定前行，体重下降与否不再关注，胜利肯定在前方。

508周四称重81.4kg，早上休息无运动。

509周五晴，称重82.2kg,喝杯水，晨跑7公里53分钟。再称重81.5kg。
坚持运动，淡定前行，体重下降与否不再关注，胜利肯定在前方。

今早晨早餐上图，本周二次吃爆，直接影响减肥计划，控制饮食继续。

510称重81.7kg，骑行26公里80分钟。
坚持运动，淡定前行。

511周日晴，称重81.2kg，骑行32公里90分钟。昨晚吃多了，又喝了些酒，今早多骑了一会。
坚持运动，淡定前行。

近期体重趋势图

512周一晴称重81.5kg,,喝杯水，晨跑7公里53分钟。
坚持运动，淡定前行，胜利肯定在前方。

513周二称重81.1kg,,喝杯水，晨跑5公里50分钟。 速度慢，走跑结合。
坚持运动，淡定前行，胜利肯定在前方。

514周三称重81.1kg早上休息无运动。

每天早晨与黎明脚步队友沿着马路边跑步是我一天中最快乐的时光。

515周四称重81.2Kg,,喝杯水，晨跑5公里50分钟。 速度慢，走跑结合。昨天吃多了，体重降不了，上午一次做了10个俯卧撑。
坚持运动，淡定前行，胜利肯定在前方。

你只看到我一身肥肉，却没看到我拼命减肥，你有你的骨感，我有我的丰满。你嘲笑我脂肪太多不配穿泳装，我可怜你瘦得衬不起。你可以看见什么吃什么，时间会证明这是谁的地狱！减肥是注定痛苦的旅行，路上总少不了打酱油，但那又怎样？哪怕是死，也要坚持！我是减肥的胖子，我为自己代言

517周六，阴，称重81.4kg,喝杯水，晨跑5公里53分钟。 速度慢，走跑结合。应统计在走的范围。
坚持运动，淡定前行，胜利肯定在前方。