叫上一个人去晨练吧 不要起晚了哟快走快走快走 这个很瘦腿的~ 一路上要和朋友在一起大笑
大笑一分钟相当于四十五分钟运动 吓到了吗早上空气很好的 睡觉是可以帮助消化脂肪的 但是睡久了就不好了不去晨练帮助妈妈做家务吧~

如果是还在上初中的宝贝最好洗完脸之后擦点宝宝霜,他们说强生的要制癌我觉得不会吧,我一直用强生的,当然如果你们真信要制癌就用春娟,青蛙王子什么的反正是小孩子用的那些

把你走的内八字给我收起来，别以为那样就挺可爱，你知道那是畸形好嘛？畸形！

夏天少宅点吧，不怕晒，就怕闷。多长点见识， 出去一次反正有收货的。

别想着去玩男人，浪费时间。也别傻子一样男人说什么就是什么。

日久见人心，交友一定要谨慎，你的朋友会影响你一生。那种要干坏事一定要拖个她所谓的闺蜜一起干的就别交了吧。

如果你才初中，脸上长了点痘痘和黑头，每天做好清洁工作就好了。别太去在意它门，不要以为那些小店子里的祛痘产品有多好。楼楼用中药来着~

美白。脸部的话用牛奶搓,可以不用洗哦,如果感觉不舒服就搓十分钟左右洗掉吧,两个星期后自己看吧… 身上的话买羊奶洗吧羊奶比纯牛奶要好三倍或更多,羊奶在卖纯奶的店里会有的。脚部的话如果你们那边有沙滩就去带一包沙子回来搓吧,半个小时就见效果

瘦大腿。去卖瘦身物品的店里买盒辣椒膏吧可能就三四十左右涂在腿上,这段时间不要做大幅度的运动,用完后腿会红一晚上。配合着抖腿,踮起脚尖抖,没事就抖起来吧效果是因人而异的,反正肯定都会有效果。

黑头。用盐食用盐就可以,加几滴牛奶搓鼻子,两周看看之后告诉我效果吧。也可以直接拿盐搓,直接用盐搓的话一周两三次就好。盐的碱性太高了。或者把生鸡蛋壳上的那层膜斯下来,贴在鼻子上等它完全干透在斯下来。

每天冲几杯绿豆粉喝吧,我敢保证两个星期后效果绝对是你想象不到的,我试过的,如果买不到绿豆粉就去买绿豆自己打成粉吧,效果真的真的很好,绿豆本身就排毒养颜的,长痘痘又想小基数减肥的懒人们每天都喝吧,两个星期你的痘痘都会消很多而且通便效果很好。

不要大眼睛白皮肤 只要做个干干净净得女生就足以在这个物欲横流的世界里脱颖
而出 但是如果你胖的连一件普通的衣服都穿不上 黑的邋里邋遢让人实在感觉到抱歉 别人
能喜欢上你还真是不可思议。

５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体
重！（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）
６．当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑 不要想什麼好吃的东西 去幻想
自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半
公斤！

在有男友,也有很好的闺蜜的情况下,千万不要重色轻友噢,因为这样会让你其他的朋友离你而去