今儿个体育课体测我表示感觉自己弱爆了，于是我做了一个“艰难”的决定：我要跑步！

任小丫同学 我跟你走上了同一条路 @1570017593 多多关照！

2014 04 02：400m*5圈 第一天悠着点儿。以后在根据身体条件酌情增加！ 跑完再喝杯奶洗个澡澡睡觉觉！爽极了

@穆青同学@你的疯子0412 @***@…… 大家一起来锻炼吧！

04 03： 400m*6圈 腿有点酸的嗦！不过不能放弃啊，估计过几天就会习惯的吧！

04 05: 400m*6圈

04 07： 400m*7圈 昨天没跑，今天又有新的突破，再多一圈哈哈。 还做了20个俯卧撑

今天腿都不痛了，看来还是有效果的。

04 08：400m*6圈！今天感觉不大好啊，最后一圈的时候跑岔气了。。现在在补充蛋白质！

04 09：400m*6圈！ 今天练了一下1000m 的速度，感觉还是没有多大提升的样子只是跑完没有那么累了。下下周要测1000m 我得抓紧教练。 话说今天操场上人很多。 唉 又11点了，后天早上有科考试。

这两天下雨啊！两天没跑了。。 今天阔以跑了

昨天忘记更新了。。昨天只跑了4圈！

04 14：1000m +慢跑3圈。