是的 如果吃的太少。。新陈代谢会很不好的。。
有段日子。我都没怎么碰油的。。所以。。唉。。都要便秘的类。。�

番茄 早上吃你说的那些 还是可以的 
中午吃个8成饱 晚上只吃一个水果
我这样瘦了12斤了

橙,米饭可以少吃挖,不过要在中午吃喔,晚上不可以阿,如果想快速减,只有不吃拉,不过偶尔可以吃一�

我打算试试吃水果餐！！！

呵呵```吃它一个月，瘦30J不难吧！

完了。。我都喝甜的豆浆啊。。。

那早饭吃啥好诶。。我买了燕麦。。可是吃不掼放一边去类。�

我觉得我现在这样吃 感觉用的是过午不食 呵呵~~~

便秘可以早上喝蜂蜜水喔,

我今天早饭:4个汤圆+一个鸡蛋
中午:小碗饭+豆腐+鸡腿肉(瘦)
晚上5:30:一个橙�

节食皮肤也会不好喔,不过我在喝一种玫瑰茶,那样会好多喔

我对那种对减肥特有帮助的东西。。我都不要吃的类。。。
哎。。像喝药一样的。。。
同志们 据说山楂干泡泡茶挺好的 瘦肚子的。。但是很酸很酸。�

加油啊，好好坚持一定可以的

番茄,你早上可以吃低糖面包呀,而且容易�

我每天都来汇报吃的!~~
大家一起把帖子升上�

我今天早饭:4个汤圆+一个鸡蛋 
中午:小碗饭+豆腐+鸡腿肉(瘦) 
晚上5:30:一个橙子 


就吃这些啊。。那我就爆了。。嘿嘿。。今天晚上没啥好菜。。我就没吃饭。。
喝了番薯汤汤。。我的最爱。。而且我又放多糖类。�

好的。。明天去超市大采购哦。。�