戒色第零天，早睡早日第零天，生活饮食规律第二天，不郁闷消极生气第零天，吸收正能量的知识信息第零天

今天要去买南瓜籽，西红柿，让前列腺好好的保护好精气神

这几日，适量的白肉，杜绝猪牛羊红肉，吃大量的蔬菜，让身体感觉轻松，情绪平和乐观，没有倦怠消极感，出宫成形了挺好明日，打扰卫生，书店看看去

戒色第五天，早睡第零天，饮食戒律第7天，情绪第零天。

【集合贴】飞翔经验（戒为良药）各季文章链接（含下载地址）http://tieba.baidu.com/p/2890495792

我要配的上建建，加油，不停的努力作出自己的贡献！每天有计划，感恩自省的生活，开放豁达把自己的问题暴露出来虚心改进！我不该在小苹果排练时因为别人没有切身体会到我的想法就抱怨他人，不该对身后的哥们抱怨，

学英语，学交谈，学理财，学业务！

今天要做的事有。收拾房间，看沟通的书，心灵的书，锻炼肌肉，收集点中南的小故事。买本记事本

今日在甲姐那真心受了负面能量，亦面对飞机建不能辨别出客尘的摇动，以假为真。诸亿万轮回，何必堕于一世。

今天吃完早点后收拾房间

加油第一天，心态第一天，气机

戒色第一天，但我现在养心养气需要最开怀的心态呢

我要健康最重要，要在中心上主管位？？！！！

要保持无论何种变数都开开心心