怎么才能提高速度？5分钟才能跳200个【跳绳吧】

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怎么才能提高速度？5分钟才能跳200个

只看楼主收藏回复

从5月份开始跳绳
刚开始跳200下就累的和死狗似得
现在每天晚上跳1000个，得花半个小时
一次最多跳50几个，很快就踩绳子了
这个水平连入门级都达不到吧
唯一的好处就是流汗了~~~~~~~~

送TA礼物

1楼2014-06-03 09:29回复

是初学吧~~~~~~~~
慢慢来吧，会好起来的！

加油努力！

IP属地:广东

2楼2014-06-03 09:38

不感兴趣

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练。没有其它方法。

IP属地:广西

3楼2014-06-03 10:16

加油

来自Android客户端4楼2014-06-03 10:24

比我好多了，我第一次天200下累坏了

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2014-06-03 10:59

熟能生巧

来自Android客户端6楼2014-06-03 19:41

参考
筒子们留言
看样子只能两个字
多练！！！

7楼2014-06-05 10:35

我昨晚上调
发现反着跳好像比正面跳要简单的
竟然又快一些还不踩绳子

8楼2014-06-05 10:36

不感兴趣

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尽量稳，别老坏。我们中招考试的时候一分钟都不能坏，要不然就去求了

来自Android客户端9楼2014-06-05 14:34

深有体会，我是第三天，30分钟勉强可以2000下，腿酸得走路都是外八字，跳几十下肯定踩绳，累得像死狗。。。一起努力！

10楼2014-06-05 15:01

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