好后悔，不该吃那么多的，本来打算喝杯牛奶的，吃了那么多，今晚不喝牛奶了！

好撑哦！吃晚饭到现在3个钟头了，还是很饱，难道真的把胃饿小了？要知道今天晚饭吃的只有我以前的一半唉�

老妈买了芦柑，准备明天吃两个，不晓得芦柑会不会胖啊？

中午起床洗了个澡，整个人都轻松了！洗澡的时候照了下镜子，好像是比以前瘦了点，特别是洗完穿衣服的时候，跟以前一样大小的内衣扣最里面一个扣都好像还有点松！（以前都是扣最外面一个扣的）

1月11日（52.5kg）
 13:30起床：一杯脱脂奶粉泡燕麦片
 15:00：一个芦柑
 16:30：一个芦柑
 晚饭：茭白，草头（等吃饭前又吃了2颗花生糖)
 运动量：举矿泉水瓶，睡前空中脚踏车，瑜伽

明天要去逛街，想到超市采购点东西，计划是：全麦面包，黑巧克力，绿茶，海苔，燕麦片，奶粉，这些应该不怎么发胖吧？还有什么可以买的呢�

为什么没人理我啊！感觉有点自言自语唉！算了，自己减自己的...

我不在的时候倒有人理我了！
欢迎娃娃和啊影同学！
我今天真是...去逛街，早上还控制的满好的，在麦当劳喝了杯黑咖啡和小杯的玉米，吃了半个红豆派（帮同学吃的！）可是中午...吃了火锅唉！到现在还撑得要死，咋办啊�

还有，吃之前喝了瓶优酪乳，吃完又去麦当劳喝了杯香草奶昔！要死啦～～～怎么才能赶快排出来呢！！�

今天真得吃得好多啊！我怕这礼拜减得一下子弹回来！不敢称体重了！晚上也不吃了，待会喝杯黑咖啡运动一下，希望能消耗掉一点！555～～�

恩！谢谢，一起加油！

1月12日（暴了！不敢称！）
 8:30起床：3颗花生糖
 10:00：麦当劳小杯黑咖啡，小杯甜香玉米，半个红豆派
 13:00：一瓶优酪乳，火锅（鸡毛菜，白菜，黑木耳，香菇，亲亲肠，虾饺，555***）
 14:30：麦当劳小杯香草奶昔
 晚饭：一杯黑咖啡
 其它：回家后喝普洱柠檬茶（想赶紧把白天吃的排出来！）
 运动量：逛街4个钟头，举矿泉水瓶，原地跑步，睡前空中脚踏车，瑜伽

明后天也要清肠！尽量不吃东西，只喝柠檬水或者黑咖啡！实在没力气就吃几颗黑巧克力！今天买得，总可可含量最高只有45％（找不到更高的了）

谢谢！一起加油啊！刚刷完牙，今天就这么让它过去吧！希望赶紧有想BB的感觉！