早上一直到现在吃了一个鸡蛋，两杯麦片加坚果和葡萄干。比较饱。同时也意识到恐怕今天的饮食也就这样了。。。下午的安排是酸奶和红豆冰沙。4点之后不进食。明天早上希望可以达到54.5KG�

连续开了两个会便已经错过了今天余下的饮食时间，今天再也不能吃东西了。晚上有个项目的聚餐，反正我也不会吃，其实不是特别想去�

今天早上55.2kg，变化不大，想来是因为昨天晚上部门聚餐，本来不想去，但是北京下班时间的那个交通阿。。。堵成这样还不知道几点到家于是就去了，一桌的人还是吃了些青菜，一点豆腐，一点木耳，喝了不少的菊花茶。。�

悟空，我们还真是同步呢，一定要坚持住啊，希望到月底的时候我们俩可以一起达到50kg�

其实我也觉得晚上不吃东西早晨不会赖床的，一定会因为肚子空空饿醒的�

555我也知道希望高了一点，不过尽力而为吧，如果减到53kg，也是很不错的，减太快了也不健康�

早上出门前，大半杯脱脂牛奶加蜂蜜。然后到公司吃麦片加坚果一直吃到了1点多。下午吃了一个鸡蛋清，一杯冻的红豆冰沙，半杯酸奶。
今天的饮食也差不多了。快到不能进食的时间了�

上来表扬自己一下，4点5分的时候才想起来剩下半杯红豆冰沙，吃了两口，然后继续作表。发现已经10分钟过去了，于是喝绿茶。。。忍住了，结束了今天的进食。
决得自己还是很有希望哦，如果可以长期这样控制自己该有多好�

晚上我很容易精神空虚的，我必须要找些什么好好填补一下，让自己的精神寄托从食物上转移走�

3月17，55.8kg，
3月18，55.3kg,
3月19，55.2kg,

作了个体重变化图表给大家看看，从1月23日开始到3月19日的，粉色的线是希望到3月30日截止的状态�

太大个了，我对不起大家�

正在开始猛喝绿�

还在喝绿茶，好像很有效果去了好几次厕所�