首先，非常感谢20楼无门无派先生的回答，真的感谢一个练武爱好者的用心回帖，其实，内家拳的发力方式涉及到一个内劲秘密，可以说两者都是对的，因为只有内家拳才有一个动作二次发力的秘密，就是所谓叠浪劲。只有这种劲才能使对手产生那种如被火车头撞中缓不过气来的感觉。

无门先生，我说的叠浪劲只是单指发劲而言，叠浪劲必须是腰胯先启动将4分力腰催肩肩催肘肘催手三催至梢节,同时又将6分力三催至脚，然后再将地面的反作用力由根节追至手这时的根节是指脚用追法，中节是指腰胯要松用随法，梢节是指手或任何与对手的接触部位掤劲不丢是领法又称起。这样由于梢劲与根劲就自然叠加了，也自然增加了力在对手身上的作用时间,根据物理，力在物体身上的时间越长其内部渗透破坏就越厉害。这其实就是内家刚劲的大秘密了。所以说其实两种说法都是对的！

传统武术的发刚劲其实是比现代散手先进的。只是这个秘密在以前是换金子的，所以知者㎴言，而言者又大都不知罢了。

这种劲是速度与力量的完美结合，我真佩服我们的老祖宗

人松透了，肌肉自然下沉，骨架(也就是功架）也就有了，地面的反蹬力也传上身了，要是每个关节通了，那就更好了！

自古六合不双传，多少玄妙在其间。发劲先要合劲，人体的七处部位相配合，才能统一发劲。经过一年的实践，发现发劲之基础在合！如何才能合？每个流派就人不同了。

合也是发，发也是合！