将近40多天没来，因为我一直在戒烟吧混迹，现在近40天没抽了，痰也少多了，过来再保保肝，其实我一直在努力戒酒，可惜这40多天还是喝了7场酒，不过这也比以前强多了，以前我40天最多有4天不喝，现在每日都锻炼身体做有氧运动，饮食基本也合理，现在已瘦5公斤，从原来的84掉到79，我要继续努力
4月份了，我已下定决心，这个月最多只喝3次酒，为什么还喝呢，因为有些酒确实推不过去，但这月我决不超过3次！

唉
中午做大盘鸡买了一瓶啤酒倒进锅里的时候太想喝了，以致于我一个下午都直犯酒瘾，几次都想给酒友打电话约好晚上大喝
幸好我知道要来戒酒吧写心得就忍住了
坚持，等会吃完饭练哑铃操

我晕的哼

我来了，我6天没来了，六天前我们来了个上级领导，那家伙爱喝能喝胡喝，我就牺牲了，不料第二天尽然重感冒了，现在才缓过来
害我6天没锻炼，不过好像也没长肉
今天坚持戒酒
坚持来戒酒吧报道

这个月绝对不喝酒了，天天来报道
一定要坚持�

刚跳完绳，好几天没跳了，只坚持了30分钟
完事喝点果汁
运动完洗个澡心情还是很舒畅的

每次不出去喝酒在家锻炼身体感觉都很舒服
坚持贵在