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727,今早5公里


来自Android客户端289楼2016-07-27 22:18
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    73O,又是一个大热天,汗把衣服浸的能拧出水,六公里慢跑


    来自Android客户端290楼2016-07-30 10:49
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      2026-05-18 01:26:59
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      801,五公里,802,天气稍微凉爽,有风,六公里


      来自Android客户端291楼2016-08-02 07:11
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        804,今早5公里慢跑


        来自Android客户端292楼2016-08-04 07:16
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          805,今早雨后空气清新,5公里慢跑


          来自Android客户端293楼2016-08-05 07:13
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            809,810,两天各五公里


            来自Android客户端294楼2016-08-10 09:36
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              811五公里,812九公里,北马中签,广马没中签。逐渐开始强化训练,天太热,一提速,心跳加快,无法持续,汗流夹背,衣服挤出了水,回家称体重,86.7公斤,流失水份不少。


              来自Android客户端296楼2016-08-12 07:19
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                813,,周六,几个队集合登磨山,814,备战北马,4点半出发,桑队,一二一,远志,我四个人,二十公里,用时二小肘38分,先快后慢,最后走回家,衣,裤全部湿透,上下楼右腿关节有点疼


                来自Android客户端297楼2016-08-14 23:02
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                  2026-05-18 01:20:59
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                  816,今早四公里,周曰长线后,右腿关节有点疼,休息了两天,今早跑了一下,还有点疼


                  来自Android客户端298楼2016-08-17 07:11
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                    819周五,五公里,820周六,6公里。


                    来自Android客户端299楼2016-08-20 10:53
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                      今天备战北马拉练


                      来自Android客户端300楼2016-08-21 16:26
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                        22号早上,起床后下雨了,出去转了一圈,23号,早上六公里


                        来自Android客户端301楼2016-08-24 06:57
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                          26号,早上六公里


                          来自Android客户端302楼2016-08-26 09:41
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                            828,26公里



                            来自Android客户端303楼2016-08-28 09:46
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                              2026-05-18 01:14:59
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                              830,五公里


                              来自Android客户端304楼2016-08-31 10:58
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