煮的红薯还有红豆粥。
本来想明天早上只吃红薯的。红豆粥放到中午喝。
现在看来还是算了吧。多吃点吧。
一顿饭解决掉好了。
希望例假能赶快赶快来~

躺下了。烦躁。明天早上早点起来吧�

今天暴了。什么也不说。严重的暴。所以不该吃的都吃了。
而且吃了N多N多！
闪人了。不知道几天回来�

其实我也无处可去。
只能回来。也就剩下你了�

体重高的就不说了。
等体重恢复就好好的吃早饭和午饭�

暴食，半夜还在吃。半夜三点半还在吃。
今天没有吃饭。
早上吃了一粒乌鸡白凤丸。两粒钙片。四粒三黄片。
上午喝的中药水。
中午被同事塞了一个咸花生。
下午吃了一个红枣。
晚上吃了一粒乌鸡白凤丸。四粒三黄片。
希望明天能把肠道里淤积的东西拉出来�

今天胃里很难受。翻上来的味道简直恶心死人。
真不想暴食了。除了刚开始吃的时候很快乐。其他的时间是超级痛苦的�

去买了水果。
买了好多香蕉。枇杷。雪莲果。桂圆。
除了香蕉之外，枇杷应该可以多放几天，其他也可以放。
15根香蕉。一天两根的话也要一个星期才能吃完。晕死。似乎买太多了。

明天开始起喝柠檬水。
还有五个柠檬呢�

枇杷含有丰富的糖类，也是胡萝卜素、钾、铁、钙的良好来源。因此对健康有好处。 
中医认为，枇杷性味甘平，有祛痰止咳、润肺健胃的功效。如：急、慢性咽喉炎，可用鲜果90克、冰糖15克，炖半小时后吃其果肉及汤。对咳嗽、老年性便秘等可取枇杷核捣烂水煎服�

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色

雪莲果是一种新型高档次药用水果。雪莲果属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实像红薯，它有很多的功效，可以降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效。 

雪莲果具体功效：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。 

少见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。 

雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症

猪猪贴体重吧。 
你买了香蕉了？才15根哈。我三天就能吃完，还加别的水果。不过你不能和我比，我超能吃水果，把胃口都撑大了，关键是吃不厌，而且不知饱。 
你今天的饮食挺好的。赞一个。还跑步了，我最不痛恨的就是跑步，向你学习吧。 
如果咱俩是邻居就好了，可以搭伴打羽毛球。 
 
 
 作者： 健康减肥猪猪 2008-4-4 19:55 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 

 
呵呵。你看错了。
那个食谱不是我的。
是我朋友阳阳的。
我今天没有什么食谱。
昨天暴食，重了有六七斤。
可能有一半是食物堆积吧。吃的太多糖还有甜食，油腻的总是很多高热量的。
快吃死了。今天胃难受了一天。实在吃不下东西。

我去年闭经半年。后来暴饮暴食恢复了。可是身体完全不行了。
这次也是。总是容易暴食。
哎。不知道怎么办了。这个月例假已经推迟了将近十天了�

http://www.jt95.cn/Production_Pic/501934230.jpg
雪莲果。就长这样�