我是一名初学者，我从小喜欢盘腿坐着，当时不知道那叫双盘，直到现在想练习打坐，我很容易就能够双盘，现在讲讲我的身体感受，我每天晚上10点开始打坐，一般是半个小时，没有出现腿麻的情况，反而是头皮麻，每次都是这样，好像有气在头顶，还有些痒想去抓，并且口水特别多，如果我不有意去吞咽，都得流出来，而且每次身体上都忽冷忽热的。心里上没有任何的体会，就是脑子里有很多想法，一闪一过特别快，等快半小时的时候，就想睡觉了。
请问还需要注意些什么