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发个减肥记录帖 下定决心了 每天签到督促自己

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目前身高180 体重180斤
1楼2014-11-17 19:59回复
    11月18日
    早上：一杯红豆豆浆 一个水煮蛋 一个鸡蛋烙饼
    中午：米饭套餐（米饭和菜吃了平时一半）
    晚上：一个苹果
    运动：快走了6.3公里
    体重：88.7
    来自Android客户端3楼2014-11-18 20:01
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      2026-05-18 23:18:52
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      唉 今天小腿好酸 而且最近经常口渴 喝热水比较厉害 小便也比较频繁 应该是正常现象吧？
      来自Android客户端4楼2014-11-18 20:03
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        11月19日
        早晨饭前便后称重 87.7
        来自Android客户端5楼2014-11-19 07:19
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          11月19日
          早上：一碗豆腐脑 一个水煮蛋 两块钱手抓饼（感觉早上吃的有点油 但是半饱）
          中午：米饭套餐（米饭和菜吃了平时一半）
          晚上：一个苹果
          运动：快走了6.3公里
          来自Android客户端6楼2014-11-19 21:17
          回复
            你不做死就不会死。
            IP属地:四川8楼2014-11-20 07:03
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              11月20日
              早晨饭前便后称重 87.8
              称错了 唉 加油吧
              来自Android客户端9楼2014-11-20 07:17
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                加油~跟你差不多重~(ง •̀_•́)ง
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2014-11-20 08:33
                收起回复
                  2026-05-18 23:12:52
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                  11月20日
                  早上：一杯红豆豆浆 一个水煮蛋 一块酱香饼
                  中午：茄汁面
                  晚上：一个苹果
                  运动：快走了6.3公里
                  来自Android客户端11楼2014-11-20 20:39
                  回复
                    11月21日
                    早晨饭前便后称重 87.6
                    这速度太慢了吧
                    来自Android客户端12楼2014-11-21 07:14
                    回复
                      11月21日
                      早上：半碗小米粥 一个韭菜粉丝包 这顿饭我吃的极其痛苦 太他妈难吃了！
                      中午：米饭套餐饭菜吃一半
                      晚上：一个苹果
                      运动：快走了6.3公里
                      来自Android客户端13楼2014-11-21 22:45
                      回复
                        11月22日
                        早晨饭前便后称重 87.7
                        我就呵呵了 饭吃的一天比一少 运动聪快走变成慢跑 体重没一点变化 真烦
                        来自Android客户端14楼2014-11-22 10:33
                        回复
                          11月24日
                          早晨饭前便后称重 87.5
                          这两天陪女朋友去了 虽然尽量控制 还是觉得吃的多 幸好体重没增
                          来自Android客户端15楼2014-11-24 08:29
                          回复
                            11月25日
                            早晨饭前便后称重 86.7
                            终于降了
                            来自Android客户端16楼2014-11-25 07:51
                            回复
                              2026-05-18 23:06:52
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                              11月26日
                              早晨饭前便后称重 86.2
                              来自Android客户端18楼2014-11-26 09:06
                              回复

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