有点小成绩了！加油，坚持就出大成绩！

二十三天

二十四

失败不用学，懒惰不用学，疾病不用学，所有不好的习惯都不用学习；
成功要学，健康要学，所有让人积极向上的习惯都要学！
活鱼会逆流而上，死鱼才会随波逐流！
1409团戒班，特来与戒友携手共进。

今天是第二十五天，嘴里还是感觉没有味道，有种口腔空虚的感觉，流口水，想往嘴里放点东西。

二十六

二十七天

一首歌可以撩起一段记忆，一杯茶可以味染一份心情，当我们读懂了时光，才知道自己真正需要的是什么。原来，千般跋涉，万种找寻，要的不过是一颗平常心。识得宽容，懂得放下，以平常心对待生活，生活，将无处不是胜境；识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生，将无处不是坦途……

时间过得好快，转眼都快一个月了，戒烟后我很开心。第二十八天大雾霾啊

二十九天

第三十天

第三十一天

三十二

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

我们愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤!