今早称重是55.4，代谢好差呀。我忍。

12月24日（D2-12）
体重：55.4
早餐：豆浆，鸡蛋
上午加餐：两颗枣
午餐：排骨，油麦菜
晚餐：核桃，鸭血，萝卜
本来今天准备一阶，结果早上吃了两个枣，晚上吃的鸭血竟然碳水化合含量还挺高，今天不能算一阶吧。明天一阶。

今早称重55.3。

今天是圣诞节晚上小爆了一下

12月25日（D2-14）
体重：55.3
早餐：豆腐脑，两个鸡蛋
午餐：冬瓜排骨，蒸蛋
晚餐：果仁菠菜，猪脆骨
晚上加餐：三块巧克力。
好久之前老公送的巧克力，一直忍着，今天老公说过节呀，吃巧克力吧，正合我意呀，我两一拍即合......

今早称重55.1，看来昨天造了三颗巧克力之后做运动是个正确的决定

今早称重54.9，终于见4了。昨天白天坚持很好，晚上吃的吮指原味鸡，还吃了两口汉堡，薯条，可乐。没忍住。。。回来赶紧运动。

中午自己做的饭，好久没有自己做饭了。今天吃的意面，看看情况

今早称重54.7，稳定下降中，但是今天中午爆了顿烤鸭，吃的有点多，晚上少吃点。

一到双休就乱吃，喝水也少。晚上吃了5瓣柚子，是不是太多了。

换了个贵的称，称的我重了，也怪我中午吃太多。。

今早称重55.0，刚开始就长了0.3。。。重申这周的目标，54.7到53.7。要是超额完成目标的话给自己一个奖励

12月29日（D2-18）
体重：55.0
早餐：牛奶麦片
午餐：冬瓜排骨，几口萝卜丝
下午加餐：三片苏打饼干
晚餐：四个核桃，两瓣柚子，几口菜
今天骑自行车上下班，有两个多小时，晚上就没运动了，好长时间不骑，今天骑好累。

睡觉了，晚上称重不知道多少，变来变去，用旧称称了下是55.4