哎

又吃了点花生米

实在饿的不行了

本以为不上学可以好好减肥

还不如上学呢

睡一觉一节课过去了

哎

我算知道了

不减不行了

明天起，还是少吃点吧

又喝了一碗豆腐脑、、、

好喝、、、

一会就喝红糖酸奶了、、、

喝完就不吃饭叻、、、

期待、、�

Ａpple喝酸奶去喽

朋友们加�

刚才想起来喝茶+跳绳减肥

从明天起

上面的食谱和喝茶跳绳一起用

我用过茶+跳绳

只几天

还可�

早：没吃

中：两个鸡蛋、一碗炒米粥

下午：花生米

晚：3个苹果，一碗豆腐脑，酸奶红糖
 （5点到9点多之间）

哎

比昨天吃的多多了

明天要严�

早：两个苹果

中：跳绳500下+茶，两个鸡蛋

这是目前吃的，晚上喝红糖酸奶就OK�

今天称了体重

才4天就瘦了4、5斤了

很开心

今天的食谱

早：一个西红柿

午：两个鸡蛋，跳绳550+茶，半碗黑米粥，几筷土豆丝（忍不住拉）

下午：一个雪糕（失败，终于没忍住）

晚：一碗豆腐脑，酸奶红�