总是纠结一些小事，反复想，导致心情焦虑。学习时一想起就没心思做题了，怎么调节呢

自身情况 我在上学期间就有点精分 有时特别冷静 有时特别极端，比如和人聊天聊着聊着就警惕起来然后就觉得他要害我 喜欢在家呆着 出门要带口罩帽子 老是觉得有人要害我 买东西或者外出对人都特别客气 但是一转身就已经破口大骂 比如便利店买东西结账 刚刚还 请问这个多少钱 好的 给你钱 谢谢 出了门就 一脸扭曲的默默骂街了 最近上班了发现有微微的一点变态 我喜欢听人的尖叫，喜欢戳死去牛蛙的脊椎然后大笑 喜欢看人扭曲的脸。

咨询师我其实也有一些困惑能否帮我解决没有，这个困惑在我心里很久了能否给个qq或者微信什么的

我是一名初三生，我感觉自己的人际交往不像别人那样广，于是会很自卑，觉得没有别人优秀。我没有遇到一个真真正正在乎我的朋友，我没有魅力可以去把我身边的朋友抓的牢，在这个圈子里我就是主动方。时间长了，我发现其实我没有别人优秀，现在甚至和比自己优秀的人说话都会紧张。

不论做什么说什么都太在意别人的想法，一味的忍让，从小生活在否认当中，心理总是不自信害怕社交，马上就要毕业工作了，很苦恼觉得活得很累

楼主我说说我的情况，上个月刚刚好牙齿矫正完成了，脱下了牙套，然后过了一周去拿了保持器。 每天都要戴的。每晚还要用手把保持器摘下来冲洗。然后就在昨天我去了一间大型游戏机室玩游戏，期间就是玩了那些投篮机，拳王和赛车游戏:摸着方向盘来玩的。。然后我回到家我就想死了我摸了这么多的游戏机。。又方向盘，又摸别人投了很多次的篮球。我回到家晚上还要用手接触把保持器带到我的口中。这时候我就怕了，很怕感染我摸过那些游戏机还再摸保持器带到嘴上的。害怕得传染病。

求加好友

能加个QQ或者微信吗

楼主好，我觉得在感情中我是一个极没有安全感的人！和男友分分合合无数次，历时几年，发生过很多事，分手后，我去相过亲，他哥也给他介绍过一个，但是那次他去见那女的的时候，他还在我这里，前面一天我们还吵了架，但没有说分手，后一天晚上他打电话告诉我要去哪里哪里，我说你永远都不必告诉我，算是分手了！后来又和好之后我才发现原来那天他是去见那个女的，而且还买了花，那么远，大半夜坐车去！曾经我们在同一个城市，我生病，很希望他来，但是由于我的骄傲，可能算吵架那种说的吧，他都没有来！后来由于种种原因，我们又好了，但是对于那个女的的事，我仍然耿耿于怀，更加上现在他去那个女的的城市工作了！他不爱解释，只说他们没有什么，她不是他的菜！现在如果我一提他就会冒火，就说我没事找事，无理取闹！可是我只想得到他在乎我的证据啊！我不晓得是我的问题，还是他真的不爱我了，是我一直在自欺欺人！希望你帮帮我！

毒瘾是心理疾病吗

孤独感让我每次要去学校之前就感到恐慌，还有一年多的时间高中毕业，看起来并不长，但是一想到还是要一天一天每分每秒的熬，就感觉无比漫长，对于煎熬的人来说，漫长的想死(当然我不会去做的)建议我敞开心扉去交朋友这等建议哪里那么简单就做到，不然也不会那么难过。
总想安静的过完高中就好了，可是有各种烦人的事情让我恐惧和不安，比如活动。自卑，孤独，还有我的批判眼光始终压抑的我开心不了，这几个每一个对我来说都让我无比难过。
一直想着，心里问题终究是要由自己解决嘛，可是发现这么长时间以来自己还是什么都没解决，恐惧的心情很难受。还有可怕的孤独，经历过的人应该会理解是有多难摆脱的抽象的感觉。
不管怎么样，还是希望老师能给我些建议。谢谢(∩_∩)

如果有两件都很重要的，并且是长期性的事情，你在做其中一件事情的时候却总是会想另外一件事，不能专心，该怎么办？

您好，我的问题比较怪，就是我高中之前我每次心里紧张的时候都会干呕，高中之后就慢慢严重变成了比如见到陌生人，去人多的地方，饭局等等都会干呕，特别的尴尬

老师好，我是一名复读生，有一困难希望老师看看，谢谢。高中三年自己的学习还是比较优秀的，高中三年所在的班级是全校最好的两个班级之一，学习氛围特别好，也特别有竞争力。高三最后因为没有认真学和高考失常的成分，最后高考成绩特别差。成绩出来果断决定复读，然后就是复读学校的选择，我们县有一个复读学校，另外一个县离家比较远也有一个复读学校，另外家人也已给我联系好可以重新插进原来高中高三的好班。三条路摆在面前，当时不少人给我说复读班也就外县的那个好，我当时也想换个陌生的环境，新的开始。结果我就来到了这个陌生的城市，后来发现这里与我想象的大不一样，首先班级氛围特别不好，认真学习的少，与高三的班级相差太多。然后班级的学生整体差，毕竟都是复读生，以前我在班级中下游，现在前几名。如果要想有大的提高，在这种环境下我想很难吧。我现在总拿这里与以前的高三比，做题少讲得少，总感觉与高三相差太多。所以我特别后悔没去插高三的班级，而是来到了这里，想到高三与现在，特别后悔，每天都后悔。所以我现在每天心情很差，很烦，垂头丧气，没有了信心动力。重回高三是不可能了，回本县的复读班吧困难也会不少，老师我该怎么办啊？？？已经开学两个月了，每天烦死了。谢谢老师