最近没有锻炼了，今天早上称的体重是118J，加油啊，！健康减肥

6月10号食谱，早上一碗豆浆，一个鸡蛋饼，一片面�

我今天的食谱
早上一片面包，一包豆浆，一个鸡蛋饼
中午一碗饭，两条鱼，一碗蕃茄炒蛋
下午吃了三片面包
晚上吃了一些牛肉，一些青菜和咸菜，还有一些饭
总之今天吃得不少

后雪，你回来了啊，我最近也回家了，暴了好多天，因为MC不正常的原因，所以我现在要健康减肥，我相信一定会瘦的，大家一起加油啊�

我每天早上会报体重的，还有116一起努力把肉肉扔掉�

早上一个铺饼
中午一个西红柿

最近怎么了，姐妹们都没有来了�

大家快点出现�

后雪，我是瓶子也是楼主啊，考公务员，快乐的工作和学习的那个人是我啊，今天是MC的第七天算黄金周了吧，要狠减，今天早上的体重是120，这个月的目标是114，要加油啊！

真的不好意思让你一个人这么孤单，不过从今天开始我每天都会来的，一起努力吧，黄金周要狠减，我的运动是每天晚上跳绳1500下，瘦全身比较好的，以前是3000下，现在就定在1500了，这一个星期少吃，黄金周过后正常吃饭，晚上吃水�

中午的粥没有吃，吃了一个苹果，
晚上一碗蛋炒饭

后雪还在吗？

明天晚上我也吃水果啦

晚上应该吃黄瓜和桃子 
后雪，昨天晚上的运动量是2000下跳绳，20分钟的呼啦，还有40分钟的散�