昨天，想吸烟的欲望出现好多次。

马上3周了，睡眠问题还是存在。

睡眠问题怎么破

可以尝试运动一下，睡得时间短但质量好！

一直在运动，之前是失眠现在是嗜睡。

身边有烟，心里无烟。这才是戒烟的高境界。

狼兄晚上好!

，

一起努力

感觉——家里有三盏灯，分别是15 ,20 ,20 瓦。经常用15瓦的那一盏，偶尔开20的，每开一次感觉好亮。有一天15瓦的坏了。换了65的。感觉太亮了。。就经常用。住了一段时间打开20瓦的灯，感觉好黑，不觉奇怪——灯还是那盏灯，怎么变黑了？好久猛然想通了。灯还是灯，我还是我，但心情变了，感觉就变了。不觉想到，戒烟前的我和戒烟后的我。就因为心情变了，所以感觉也变了。

总感觉是睡不醒。