感觉不想跳了，不控制饮食，一点都不瘦。稍稍控制饮食，不跳郑多燕也瘦。跳了一个月，前十天没瘦，后来稍稍控制饮食，后二十天瘦了差不多5斤。这个月没跳，前十天也是很能吃，后面晚饭吃的少一点。瘦了4斤多。所以说瘦身效果最好的，还是晚饭要少吃。不用运动，照样瘦，也不用挨饿。

今早体重55.3kg

今天早上空腹体重54.7kg,

继续坚持，目标46kg,加油！

现在空腹107斤，瘦到100斤时再跳。完善一下自身线条。

刚刚签到，我是第八位签到，现在才凌晨1点半而已啊！

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晚上不吃饭做不到啊！30斤啊！我再瘦10斤-15斤就满足了。

今天下雨，真冷！

决定从现在开始接着减肥。年底瘦下来。

今天早上只吃了一个苹果，有点饿。没办法，为了减肥拼了

中午，一个馒头，一点鱼，还有少许芹菜炒肉。

昨天晚上，吃了点炒鸡蛋。两个苹果，一点柚子。