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封缠，我个人理解分为两个部分。一是封锁，二是缠粘。
这两个部分缺一不可。缺其中任何一个，都无法将人封缠成功。
咏春，作为一种主要战斗模式为站立姿势的战斗模式，即使贴身也未必能做到缠粘。因此缠粘便成为了封缠中不可缺少的一部分。　————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。联合武林开明人士，让我们一起，观止戈，寻武桥。　

封锁：将对方的攻击点封锁，使其失去行动或失去威胁能力。甚至控制其封锁位置。这便是封锁。
缠粘：不论对方去哪儿，都粘着对方。死死地缠住，粘住，使得其无法挣脱。这便是缠粘。
二者结合，便可以实现对对手的控制。为何一定要二者结合呢？下面我们来说说封锁的必要条件。　————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。联合武林开明人士，让我们一起，观止戈，寻武桥。　

解除封锁的办法也很简单，获得空间便会解除封锁。获得空间的方法，往往通过移动，或者是手法腿法的变化，使得算法身体手臂等的相对位置发生改变，从而获取空间。这时候，缠粘便起到了很大的作用。通过缠粘，你可以一直粘着对手死缠烂打。使得对手与你的相对位置保持不变。相对位置不变，便无法获得空间。没有空间，封锁便无法解开。那么封缠便会被维持住。　————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。联合武林开明人士，让我们一起，观止戈，寻武桥。　

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今日招式：中线摊手
注意：本文动态讲解图片将逐渐更新，如有疑问请联系老雷。
摊手，顾名思义，便是将手摊开。其实动作和要饭有点像。如果你穿得赶紧，在假装的可怜一点，也许真的有人会给你三瓜俩枣的。　————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。联合武林开明人士，让我们一起，观止戈，寻武桥。　

咏春虽然流派众多。招式名称各异，但是唯独摊手这一招名字相同。今天我们就来说说摊手。对于今天的摊手，我们将分为三种类型摊手，六个部分进行讲解。这三种类型分别为（注：以下命名为本人自行命名，大家可以参照自己所学派系进行手法的对照。名字不重要，重要的是对应的内容）：中线摊手，内门摊手、外门摊手。————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。自学需要学前指导者，千万别错过我们的节目。

中线摊手
名称由来：中线摊手，即出手路径为中线面上的直线。名字是我自己取的，这一种类型的摊手是在大多数咏春基本功里所体现的摊手。一般对于初学者，都教这一种类型的摊手。————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。自学需要学前指导者，千万别错过我们的节目。

招式步骤如下：
沉肘手法出摊手的出手方式：此种出手，是肘为沉肘时的出手。任何一种沉肘手法（如伏，扣，问等）都可用此变化出摊手。
1、将掌摊开，手入中线，掌心朝天，放松手掌，手掌离开身体一个拳头位：首先掌入中线，最好是“心窝”处。即是左胸肌与右胸肌相交的最下方的那一点。掌心朝向天空。放松拳头，此时拳头距离身体大概一个拳头位置。此时手指指向另一侧，即出左手则手指指向右侧。出右手手指指向左侧。（在摆放问手为个格斗式时，手已经在中线，可以省略1步骤。）。————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。自学需要学前指导者，千万别错过我们的节目。

2、掌心朝天，沿中线面推出，指尖睡着肘的推出，逐渐指向假想敌之中线，肘入中线，手肘向下，掌、肩膀、手肘三点形成一个三角形：掌沿着中线面推出，掌心朝天，手指逐渐指向前方，即假想敌所在中线。放松手掌，肘进入原来拳头所在的位置。手肘向下，肘、肩膀、手肘三点形成一个三角形（在摆放问手为个格斗式时，手肘与拳已经在中线，可以省略1、2两个步骤。）————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。自学需要学前指导者，千万别错过我们的节目。

3、弹出手臂、以桥手（即手臂）接触敌人截取进攻或挤压对方出门。停下来时，大臂与小臂之间的角度为120°左右：手臂利用弹簧架构原理，以肘底发力，将掌弹出。以桥手的运动轨迹所形成的面，作为拦截面截取敌方的进攻或挤压对方出门。此过程中，掌头所走路径为一直线。且肘不可打直！

4、掌稍下沉，按照上述路径的逆路径收拳：为后续手法腾出空间。避免手法相互碰撞。训练时，收掌的同时出另一手法置于回收掌桥手之上。回收掌回到两侧的同时，另一摊手完成出手动作。

注意要点：此过程中，掌所走路径为一直线，手掌放松，发力点为肘底。练习时，为保护肘关节不受伤，肘不可打直更不可翻肘，一定要保留出由掌，肘，肩所形成的三角形。而且注意大臂与小臂所成角不可太大。

起肘手法出摊手的出手方式：此种出手，是肘为沉肘时的出手。任何一种沉肘手法（如伏，扣，问等）都可用此变化出摊手。
1、将掌摊开，若肘在高位（即与肩膀差不多高或更高），则将手肘沉入中线。小臂旋转自然提起。转致掌心朝天，手肘与掌处于中线面上，但不得出门。手掌牵引力向前，肘底力沿中线面推出。
2、弹出手臂、以桥手（即手臂）接触敌人截取进攻或挤压对方出门。停下来时，大臂与小臂之间的角度为120°左右：手臂利用弹簧架构原理，以肘底发力，将掌弹出。以桥手的运动轨迹所形成的面，作为拦截面截取敌方的进攻或挤压对方出门。此过程中，掌头所走路径为一直线。且肘不可打直！

咏春的韧带训练【咏春】【老雷&李修文】　————请关注微信公众号“寻止戈桥”和“咏春拳公众平台”。联合武林开明人士，让我们一起，观止戈，寻武桥。