继续持戒。早上起得早了一点，头晕。

中午两瓶啤酒，头疼得厉害，饭后打会儿掼蛋，对香烟几乎没什么感觉了。

嗓子和气管老是痒痒，还动不动咳嗽、呛住，闻到别人抽烟非常敏感，觉得那烟味既呛人，又有点香，其实这正是焦油的味道，也就是烟魔的味道，这些天我已经习惯于对这个味道一遍遍地说“不”，因为我已经下决心做个无烟的人，任凭你的味道千变万化、诱人无比，这跟我又有什么关系呢！

继续持戒。

好容易就咳嗽，这么多年抽烟对我身体的伤害太深，好在醒悟了。

还是戒烟好！身上再也没有烟灰了，在单位再也不会被女同事指责制造二手烟了，口袋里再也不用永远装着一包烟生怕抽完了，家里也再也不会烟雾缭绕了，我甚至觉得大脑反应速度开始加快了。

次次都是说抽完这最后一支

继续坚定持戒。

戒烟福利大呀，带来一些意想不到的好处，呵呵！

继续持戒！

看年龄应该叫你 大哥 不错 自控哥 你戒的挺好 来看看你

越戒越开心！

好样的，加油！

这两天应酬较多，每晚都是夜里12点多以后才晕晕乎乎到家，有一天还喝到失忆。但有一点我是记得很清楚：这些天一根香烟都没碰过！不管是什么好烟，不管谁劝我抽，我就是两个字：戒了。遵守“两个不”：不碰、不想，啥事都没了。

又是无烟的一天，虽然连日应酬喝酒打牌唱歌，加上还要上班、接送孩子、做家务等等，整个人感到很疲劳，但我还是坚守“不抽一口”，不再像以往那样靠抽烟提神醒脑，真正体会到“抽烟其实一点用也没有”，身体状态也比以往好多了。