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过年前瘦到130斤加油可以的

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还有5个月加油距离目标还有20公斤
来自手机贴吧1楼2015-09-09 01:10回复
    最新体重84.3公斤还有19.3公斤
    来自手机贴吧4楼2015-09-11 01:40
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      2026-10-23 11:37:49
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      最新体重84.3公斤还有19.3公斤
      来自手机贴吧5楼2015-09-11 01:40
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        中午吃的有点小多裸重84,5kg
        来自手机贴吧9楼2015-09-11 14:50
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          相信我可以的如果各位对我的运动计划有什么建议也可以提。
          来自手机贴吧16楼2015-09-13 23:42
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            今日饮食上午一瓶牛奶 中午鱼香肉丝盖浇饭一份，晚餐一杯西瓜汁 运。动散步10公里消耗743卡摄入1253大卡
            来自手机贴吧18楼2015-09-14 22:41
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              今天断食估计掉的挺快但是试一试总是好的
              来自手机贴吧19楼2015-09-15 17:46
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                明天下午更新体重
                来自手机贴吧21楼2015-09-15 18:47
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                  2026-10-23 11:31:49
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                  一会更新体重
                  来自手机贴吧22楼2015-09-16 08:10
                  回复
                    其实我也并没有说要断食疗法，因为这样子对身体不健康但是我现在的做法就是只是晚上没有吃而已。外加上平时有再适当的做一些快走的运动。
                    来自手机贴吧23楼2015-09-17 01:12
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                      其实我也并没有说要断食疗法，因为这样子对身体不健康但是我现在的做法就是只是晚上没有吃而已。外加上平时有再适当的做一些快走的运动。
                      来自手机贴吧24楼2015-09-17 01:12
                      回复
                        抱歉来晚了，马上更新体重。最新体重裸重82.3kg距离终极目标还有17.3公斤
                        来自手机贴吧25楼2015-09-17 01:14
                        回复
                          今天体重略有增加82.6kg
                          来自手机贴吧27楼2015-09-18 11:26
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                            貌似遇到平台期了明天好好破一下
                            30楼2015-09-18 18:30
                            回复
                              2026-10-23 11:25:49
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                              这周中秋前目标定在80kg
                              来自手机贴吧32楼2015-09-19 01:23
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