今日20：18----22：08右先双盘。

今日22：08—23：18

前年就看见你在坐了，坚持到现在啊！你真厉害

开贴时候请回答下面几个问题。
1. 打坐参考的资料是什么?
2. 打坐多久了？
3. 多大年纪？
4. 姿势？(散? 单? 双盘?)
5.每次可以坐多久？
6.静心法门是什么？
7.腿盘还痛吗？
8.可以观察到脑袋的起心动念吗？
9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
10.打坐目的是什么?
11. 打坐的时候，身体重心落在哪里？(屁股?大腿骨?腰?)

今日21：08—23：08。

今日20：56—22：11

楼主 喜欢您的““纯双盘” ” 加油加油！

昨晚因事未能上坐。今晨补坐6：45——7：20。

今日中午晚上因故都喝酒了，晚上不打坐。

晨坐，5：10——7：05；怕昏沉，第一次采用全程数息，计270息。

晨坐，5：45——7：15；略有昏沉，能觉察到有好几次数息中断。

不错，纯双盘出来了！

今晨小坐，6：55——7：30。