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天天跑10公里，我就不信失眠永远好不了！

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又跑10公里！
来自Android客户端1楼2015-11-04 18:45回复
    我都没体力跑
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2015-11-04 18:49
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      2026-08-14 16:59:17
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      这配速好厉害
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2015-11-04 18:55
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        跑完了啊，现在就剩失眠了，没别的症状了吧，我现在还有点强迫啊，
        来自手机贴吧4楼2015-11-04 19:01
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          我来这吧的时候26000多人，现在都3万出去了，4个多月就长了快5000人啊，焦虑的人还真多。
          来自手机贴吧5楼2015-11-04 19:13
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            跑完睡的咋样？
            IP属地:新疆来自Android客户端6楼2015-11-04 19:16
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              我严重失眠整晚的。我不吃药受不了
              来自Android客户端8楼2015-11-04 20:24
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                给你个赞[THUMBS UP SIGN]
                来自iPhone客户端9楼2015-11-04 20:31
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                  2026-08-14 16:53:17
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                  如果有体力，每天多动动应该多动动
                  来自Android客户端10楼2015-11-04 20:39
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                    呵呵 我都坚持运动三年了 这病不能抵抗
                    来自Android客户端11楼2015-11-04 20:48
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                      我今天跑了三十公里
                      来自手机贴吧12楼2015-11-04 22:16
                      收起回复
                        昨天傍晚跑的10公里很有效，我昨天从9点睡到凌晨3点才醒一下，又继续睡着。虽然是吃了米氮平，但傍晚长跑对睡眠确实有帮助。以后每天傍晚坚持跑40分钟以上！
                        来自Android客户端13楼2015-11-05 10:32
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                          吃安眠药永远好不了，久了还耐药
                          来自Android客户端14楼2015-11-05 13:32
                          收起回复
                            先停药，坚持一星期慢慢就好了
                            来自Android客户端15楼2015-11-05 13:33
                            回复
                              2026-08-14 16:47:17
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                              十公里有点多哦 下了班跑个四五公里还行
                              IP属地:河南16楼2015-11-05 13:36
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