多高，多少斤�

再教你一招，在节食的情况下，想尽办法白天少睡觉�

要在这里说出来吗?有点不好意思身高1.63or1.64米体重110-120�

呵呵,我最喜欢睡懒觉了,不过这一阵子可没的睡了,�

其实压力越大，越忙越容易长胖，最好的办法还是节食、运动双管齐下�

其实象你这样的身材应该是很好了，要是想再瘦的话也可以，那可是真正的成了骨感美人了，不过，身材重在保持，主要是在饮食上：首先是早饭，不要吃的太多，但为了保持精力充沛，最好是喝一杯（袋）奶，吃一个苹果，再吃点干果类的食物，如：核桃，栗子。其次是中午，不要吃太饱，7。8分就可以了，不要吃太油腻的东西，多吃粗纤维的青菜，吃些瘦肉，这样既有精神又不缺乏营养。最后就是晚上，吃点稀饭，还有水果，晚9点30以后就不要再吃东西了，那样对胃不好，还容易发胖。

不过，我可是会说不会做，主要是管不住自己的嘴，呵�

顺便问问，谁有增肥的办法，我一米77，才120多斤，郁闷啊。
没安全感O_O

这样的体形多么性感

不是吧，我自己都不忍心看见我自己拖了衣服的样子！
唉！

减肥 我听着就过敏 试过 反弹呀 越减越肥 顺其自然�

羡慕ing
象庸·人·自·扰 这样的要增肥比较困难

谢谢大家�

我知道熬夜可以减肥�

那看来我这阵子有望瘦下去了哦