1月29号，上下班，这次采用跑1分钟，走4分钟，这样的循环。运动量见下图 早上：3个鸡蛋只吃蛋白 250ml低脂纯牛奶 中午：见图 晚上：栗子4个 鸡蛋2个只吃蛋白

体重不变了！

擦！差点儿忘了今天。。。1月30号，早上2个鸡蛋 一盒250ml低脂纯牛奶 中午：无 晚上 ：宫保鸡丁 鲫鱼豆腐粉丝白菜乱炖 豇豆 😂我错了 今天就快走 7000多步。图没了。。。哎 31号得加油了！体重是凌晨测量。

今天好累，感觉单机版好无聊，早上：巴旦木吃了8个，250ml低脂纯牛奶一盒，中午：星巴克的那啥西冷牛排一份 水果沙拉一份 晚上：一碗饭 下午加餐：2个橙子，直接上运动量今天跑步走路2万多步，下午打篮球 1.5小时，和体重。

又没人看，不说饮食了，直接上图。

今天回家过年了。。。家里没有秤。。。今天早饭：两个鸡蛋，一盒250ml低脂纯牛奶 午饭：无， 晚饭：一碗青菜粥。 运动量：见下图

2月6号

初9回去，看看不知道是涨了多少

过完年就这样？重了1.5kg明天开始恢复正常锻炼！

见鬼！最近体重下不来了，反而增加了！

终于突破95的卡了！

好像已经过了平台期～争取4月初达到85左右！