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回复：【日记】160501|目标65公斤，计划180天，记录贴

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下午的锻炼开始啦，go！
IP属地:山东来自iPhone客户端25楼2016-05-01 13:56
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    下午没走多少，晚上继续
    IP属地:山东来自iPhone客户端26楼2016-05-01 18:22
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      2026-05-23 19:19:01
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      IP属地:山东来自iPhone客户端28楼2016-05-01 20:54
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        5.2 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，十颗生花生，一粒综维。10点，开始暴走
        IP属地:山东来自iPhone客户端29楼2016-05-02 09:56
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          脚后跟疼
          IP属地:山东来自iPhone客户端30楼2016-05-02 11:09
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            准备出发
            IP属地:山东来自iPhone客户端31楼2016-05-02 16:44
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              5.3 早餐：一个鸡蛋，一碗面条，十颗生花生，一粒综维。9:16-10:18骑室内自行车，一小时8公里，比暴走出汗多
              IP属地:山东来自iPhone客户端32楼2016-05-03 10:57
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                晚饭：三根黄瓜，一个苹果，20粒生花生米。
                运动：19:00-20:00暴走1小时
                20:41-21:45室内自行车1小时
                IP属地:山东来自iPhone客户端33楼2016-05-03 22:19
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                  2026-05-23 19:13:01
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                  5.4 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，二十颗生花生，一粒综维。8:54-9:54，室内自行车
                  IP属地:山东来自iPhone客户端34楼2016-05-04 12:35
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                    5.4 晚饭：三根黄瓜，一个苹果，20粒生花生米。
                    运动：20:38-21:40室内自行车1小时[图片]
                    IP属地:山东来自iPhone客户端35楼2016-05-04 22:38
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                      5.5 早餐：一个鸡蛋，一碗面条，十颗生花生，一粒综维。
                      午餐:鲅鱼4块，蒜薹炒鸡蛋，炒包菜。
                      晚餐：油泼水煮花生米加凉拌藕。
                      今天终于能称体重了，下午16:50 80.5公斤，说实在，有点失望，实在不甘心，把衣服脱了又称了一遍，79.9公斤，总算突破80了，革命尚未成功同志还需努力！今晚只暴走了一个小时，明天继续
                      IP属地:山东来自iPhone客户端36楼2016-05-05 21:37
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                        IP属地:山东来自iPhone客户端37楼2016-05-05 21:39
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                          5.6 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，一个锅魁，凉拌花生，一粒综维。
                          午餐:4个水煎包，凉拌花生。
                          晚餐：水煮花生米加凉拌藕。
                          回到家后有点放纵，运动量也少了，今晚暴走一个小时
                          IP属地:山东来自iPhone客户端38楼2016-05-06 22:17
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                            5.6 早餐：一个鸡蛋，一碗奶，凉拌花生，半个水煎包，一粒综维。
                            午餐:大盘鸡，全羊汤，凉拌藕片，半张油饼，半斤白酒。
                            晚餐：一小碗稀饭。
                            中午睡觉忘盖被子了，睡醒嗓子疼，有点感冒，今天偷个懒，晚上暴走一个小时
                            IP属地:山东来自iPhone客户端39楼2016-05-07 20:35
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                              2026-05-23 19:07:01
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                              IP属地:山东来自iPhone客户端40楼2016-05-07 20:36
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