关于健身

睡到半夜突然醒了，看了看健身吧的那些帖子。看见一个女性朋友为了健身、身材不吃米饭。不不不不～～
突然间好像知道自己为什么运动了半年成效还是不明显。
1、没有按时作息
2、没有戒零食。
3、没有戒糖.本身肉比较松的人而言这点真的很重要
4、运动量不大。（想想自己最大的运动量也就慢跑70分钟，100仰卧起坐，2min平板支撑，60下蹲，20跪式俯卧撑，外加腹肌撕裂者）
5、运动内容单调。（见效慢）
6、方法是否正确（这是一个很严肃的问题，我在想下学期要不要去健身房）
5、运动种类不多。经常性的一种动作

昨天在双杠上做了几个仰卧起坐，第二次在双杠上面做，很刺激、惊险。享受刺激，喜欢听见自己心跳加速、喜欢汗水打湿自己的衣服、喜欢跑到精疲力尽时发那种全身酸软无力、更喜欢做腹肌撕裂者时那种自己又爱又恨的感觉，喜欢吃，对美食毫无抵抗能力，喜欢漂亮衣服，所以，总是挣扎在吃和减肥的路上，希望鱼与熊掌可以兼得

不感兴趣

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我的目标是在20 岁之前练出马甲线，我不知道能不能成功，但是还是想坚持，万一实现了呢，差不多还剩3个月的时间

可惜贴吧不能发直播贴，不然可以发直播贴，每日一帖，记录过程。我是每天晚上有空去工商北操（离我们最近这个操场）运动，上周因为时间急就在自己学校跑，因为跑道的缘故，不小心脚受伤了（这里绝对不存在黑二师的情况，喜欢运动的人应该都知道山下操场的状况，土堆跑道，地面不平，脚着力点很容易偏，导致很容易受伤），万幸不严重，昨天晚上朋友有事没有和我一起去运动，自己一个人去了，一个人的状态确实比不上有朋友一起的状态