一楼百�

本人171 58千克 呵呵 有点胖 马上上大学了 一定要瘦点 有没有一起的 外加美白

全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
恩 这是减肥
酸奶,找一小杯，先喝一半 加入两小勺珍珠粉薏仁粉冻在冰向里面（冷藏）半个小时左右，会发现酸奶表面有一点很稠的东西，把那一层敷在脸上。敷之前一定要把脸洗干净。过30-40分钟洗掉
这是听说的美白方法 我就当一回试验品了

呵呵 今天不饿啊 不过没喝很多水 是不是对皮肤不好�

呵呵 还好了 不是很饿的 早上我还遛我家马然诺了呢