100对于，我知道美以来，是最理想的数字了，不过，我想让我的体重变成二位数，今天晚上，我会努力的，跳一跳绳，不过，我知道头一天二天跳绳不会有太大的体重变化，不过，我还会控制饮食的。向99斤前进，希望明早上我来报体重的时候就是99，哈哈�

昨天晚上，跳绳五百下，不是一气合成的，因为刚开始跳，坚持不了那么长时间。挺累了，满身大汗，今天早上一称，没减，有点失落了。
昨天晚餐：西瓜一块
 葡萄二十粒。

今天早餐：苹果半个�

还有重要的一点，跳绳时候的，拉伸运动很重要，我昨天跳了五百个，我今天的腿没有疼的感觉，我想是因为我的拉伸运动，做的好的原因。这样腿上也不会长肌肉块的�

午餐：米饭，小半碗，
 扎白菜，几口
 李子一�

我今天，重新振作了一下，，这几天事情太多。也没有跳绳。从今天开始跳了�

这么久没有来吗，最近工作好忙没有时间上来了，天天的盘点，我都要疯了。体重没多大变化。101-102之间飘着�

从今天开始，我开始减肥了。我觉得没有这个贴子，我的减肥，好像没有什么进展。

100J

早餐：无

午餐：葡萄20粒
 饺子4个

惹了一肚子气�

9月15日
晚餐：煮土豆三个/