傍晚站桩八十分钟，把上午少站的十分钟补回来。越来越觉得病灶是肝了，前几年的夜班，现在站桩的肠鸣，还有半夜总是在凌晨一点到三点醒来，这个时间段刚好是肝经活跃的时间，还有容易疲劳等等生活细节，看来要养肝了。

上午站桩七十分钟，腰紧。肠鸣没有了，站到四十分钟左右感觉到小腹有一块巴掌大小的“软块”，大致能感觉到形状，很软，稍作调整再站，肚脐也有了类似的感觉，肚脐和小腹的软块应该是连在一起的，都很软，和至少硬紧的感觉完全不一样了。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。

上午站桩七十分钟，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。

上午站桩八十分钟，腰紧。趁着国情多站些时间，仅仅是加了十分钟心态就明显浮躁了。其实想想如果这八十分钟是玩手机，玩游戏，看电视恐怕一点也不会烦，还是心态不行啊。

上午站桩七十分钟，腰紧。本想站八十分钟，站到五十分钟开始胸闷，后来心脏有些不舒服的感觉就没敢接着站，大约七十分钟左右就结束了。

傍晚站桩八十分钟，腰紧，最紧几天左肩总是紧。

上午站桩八十分钟，腰紧。

傍晚站桩八十分钟。腰紧。

上午站桩七十分钟，心情烦躁，效果不好。

傍晚站桩八十分钟，肠鸣，腰疼。

上午站桩八十分钟，肠鸣，腰紧。肝功能减退胆汁会减少，影响肠胃对营养尤其是脂肪的吸收（所以我一直瘦？），随着站桩深入，肝功能逐渐恢复，原本拥堵的肠道也开始通畅，气通过这些肠道的时候发出的声音就是肠鸣？以上全是猜测。

傍晚站桩七十分钟，肠鸣，腰紧，八十分钟还是有些勉强，腰受不了。