今天单位来电了,马上来打卡,今天戒烟第19天,这几天一直没有抽烟.

一个人首先要爱惜自己，只有学会爱惜自己，才会懂得爱别人。到了我这个年龄，许多事已经看明白了。看明白的结果不是厌世，反而是想清明地活着，摆脱一切障碍。烟已经成了我人生的一个坎，我时时有被囚禁其中的感觉。我想换一种活法，看看神清气爽的生活究竟是什么样的。我总觉得抽烟的人，在骨子里有一种消极、迷茫的东西。大概我已经过了这个年龄了。 
而且，一个人要有尊严地活着，首先要过上健康的生活。香烟其实真的是一无是处。过去以前香烟起码可以提神，现在戒了烟，才发现，原来不抽精神好，抽了反而精神状态不佳。抽烟提神是一种错觉，那是靠几秒种的快感透支人的精气神，几秒种快感过后，剩下的是没完没了的烟瘾和不怎么振作的精神状态……如此循环…… 
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 上边是如侬MM的话，写的好，俺贴在俺的楼上，学习学习。

hansjt：说得好，一起雄起！
再次人生：戒烟是要轻松点好，不要太在意�

戒烟第21天，这次一定要坚持下去�

把握姐好，侬姐姐好，有两位姐姐督阵，我怎么还会抽烟呢？哈哈…�

茶姐，这段时间我是有事，另外一个原因是我想慢慢把烟忘掉，所以来吧里少了，请不要见怪，但我会永远牢记吧训：绝不再抽第一口烟�

戒烟第22天了，今天中午同事聚餐，硬是一口烟也没有抽，真为自己感动。继续坚持，一定会胜利的。我深信这一点。
kluske ：我是应该向人家学习，多帮助别人，同时也鼓励了自己�

来了这么多朋友，真的很高兴，快快请坐，朋友们的夸奖是对我无形的鞭策，这次再不戒掉烟，真是对不住大伙了，一定要挺住，几分钟的挺住就能实现终生的目标，何乐而不为呢�

忘记打卡了，今天戒烟第23天，基本上没有什么痛苦了，想烟的次数一天天在减少，就像茶姐说的，很有成就感。谢谢朋友们的支持和鼓励�

蛋蛋，你比我还要成功，我应该向你学习，你已拿到证书了吧。不过我段时间我还是坚持得蛮好的，谢谢各位朋友不断的鼓励，我才有今天的成绩�

今天戒烟第25天，马上一个月，继续努力�

今天戒烟第28天了，感觉很好，谢谢朋友们的关心和鼓励�

戒烟第29天，继续坚持下去�

打卡报到今天戒烟第30天了，应该能拿学士学位，但以前拿了一次，这次就直接拿硕士学位吧。
明天开始向硕士学位进军�