5年这个概念也是医生提醒我的，我这么说吧，基本就是时间越久，你复发的概率越低，同样地，举例来说，假设第1年100个人，5年内，20个人没复发，意思是你5年内复发概率20%，然后假如你就是那个没复发的人，80人之一，然后又过了5年，这80人剩下70人，意思是在这5年复发概率12.5%，懂了吗，总结就是你时间越久，你在未来日子不复发的概率也越小。

第n+1条，我只说一点中医，大家应该注意到，我帖子中大部分都在强调概率，为什么，因为西医就是这样，西医推出一种药，是要经过大量的人体实验的，病友们也应该参与过，那么，总有人会说，我认识个人，吃中药，一直没复发之类之类，个体永远不能代表你也和他一样，懂吗，这么说，古代即使没有激素，也有人活下来，现代即使靠西医，也有人几十年不复发，说了！人家这样！不代表你也是这个幸运儿懂吗！不要拿一个个体的例子来说事，医学是很严谨的！

最后我的观点，我相信有好中医存在，但我不太相信我能找到，哈哈。

亲们，亲们，看帖子的都顶一顶哦，让我有继续写的动力，毕竟都是纯纯自己打字。

#运动# 有人叫我说运动，我就来说说，不过最近工作真是太辛苦了！今天说很少一点。
运动这事特别特别特别重要，就是你想改变体质，你又找不到好中医，那运动基本是唯一办法，但有一件事更重要，就是坚持！！！
还有一件事，插一句，就是在运动前，一定要查查有没有骨坏，股坏是很不适合跑步，还有很多股骨头那负重的运动，其实大家都适合的就是游泳啦。

#运动# 继续说运动，我自己的身体状况是特别不适合强体力的活动，不知道各位怎样，自己要了解自己身体状况，例如我，我明显觉得自己强力运动会喘气困难，会心慌，会很多不适，亲们一定要自己感受，我个人喜欢散步，游泳，瑜伽，肚皮舞，不适合我的运动是跑步，爬山，羽毛球，这些是我暂时发现的，然后说我选择的运动方式，平时每天晚上散步半小时，会逐步增加时间，还会跟着练一个叫“凌运动”的app，还有叫“keep”的也可以，周末瑜伽，肚皮舞，游泳不定，总之，身体力行的情况下多运动，自己找适合自己的强度，以微出汗微累为标准，另外，提一句，不建议请健身教练！首先，即使你告诉她你身体不好，她也未必懂，其次，私教训练强度大，再次，小城市健身教练也未必专业，总之，主要是因为我们的病啦，需要很好的把握训练强度。

#心理治疗# 我想得这病的人多多少少性格有些问题，比如固执，比如完美主义等等，我就是，亲们仔细想想自己以往生活出现的问题，比如喜欢晚睡，比如抽烟喝酒，比如饮食不健康，当然，今天我们只聊心理问题，我个人是特别完美主义的人，特别有控制欲，学习要强，工作要强，亲们每个人都反思自己的问题，自己想办法改自己的问题，譬如对我来说，多读书，多听音乐，多拥抱自然都是不错的办法，好的瑜伽老师也可以让你学会让内心平静，适当改变家居环境，去让你内心更容易平静，有条件可以学习插花，学习茶艺等，我在这里举个例子，我哥哥工作是带那种高端的旅游团队，就是每人将近10万块出去玩几天那种，大部分都是成功人士，这种项目专注于人的心灵成长，因为大部分成功人士压力都很大，当时有个女性，很优秀，京城出名人物，将近40，乳腺癌，貌美，有钱，离异，她跟我哥讲，她得了乳腺癌之后，就开始意识自己的生活有问题，太执拗，太完美主义，放太多精力在工作上，不管孩子，不顾老公，活得太辛苦，后来她开始学插花，学茶艺，她就发现自己不一样了，生活变美好了，如今也找到新的人生伴侣，我想说，学会放下，你可能会发现不一样的世界。

总结方法：经济条件不好-多读佛学的书，多读好书，多听能让你很平静的音乐
经济条件还可以：瑜伽，舞蹈
经济条件好：旅游，学插花，学茶艺，甚至找好的心理医生
亲们，也不要太局限我说这些，首先找自己问题，然后去自己发现能让自己内心平静的事情，也许你会发现原来自己可以活得不一样

#青蒿素# 其实我的帖子本打算闭口不提这个的，因为贴吧里争议很多，我也不喜欢跟人吵，但是既然有人在我的帖子提到，我说两句，先是我完全没有系统的去了解过这个药，我其实没抱什么希望能治愈的，其实好多病友特别是新病友都比较不愿意相信自己得了狼疮，不愿意相信不能治愈，但是事实就是事实啊，心灵成长很重要一点是接纳自己，我希望病友去接纳自己生病的事实，去接纳不能治愈的事实，只有这样，才能更快地好起来，从内在到外在，青蒿素这个药应该不会太快，所以我希望大家不要去抱太大的希望，就好比经常说的要靠自己一个道理，自己才最靠得住，要自己努力让自己活得健康，活得精彩，不要老是去想，哦，出了一种药能治愈了，这并不是好的心态。不管怎么说，药没出来不是吗，那你首先该做的是努力让自己不复发，让自己活更久，这样你才能等到有希望的一天不是嘛，先不要寄希望于别人，先寄希望于自己。

继续闲聊，反思自己的生活很重要，饮食，运动，性格，要改变自己的生活习惯这很重要，性格运动都说过了，饮食我之后再说，这块说说学习工作，先说学习。

#学习# 有很多家长很紧张，孩子病了，就让孩子在家里待着，也有很多孩子自己放弃学业，我个人的建议是不支持！非常不支持！我们先不讨论土豪，先说普通人，父母在也许能支持你治病，但父母走了呢，假如给你留下一些钱，那这钱十年二十年又能相当于多少钱呢，你们可以问问父母他们十年前，二十年前挣多少钱，想想世界变化多快，另外，没文凭没关系找工作多难，大家应该知道，工作又辛苦，挣钱又少，这么说，你一个好大学毕业，毕业找个国企或者公务员，挣钱不少又清闲，不会有人辞退你，轻轻松松治病到老，你也只是辛苦初中高中几年，但如果没有辛苦这个阶段呢，你可能要辛辛苦苦几十年，不知道大家能不能理解，我拿我自己和我同学举例子，不是炫耀，我同学绝大部分想找国企工作基本就能找到，除非不想，那些不需要读书也很容易找到好工作的我们就不说了。

我感觉我好像说的挺乱，总结，方案一：你辛苦初中高中6年考个好大学，然后找个轻松工作，挣着不少钱几十年，方案二：你轻松在家待几年，然后工作不轻松挣钱还少几十年，亲们自己想想哪个划算，当然学习要尽力，不要拼命。
接下来说我了解的公务员和国企，只要你不想升职，那么你就可以很闲，没特殊情况，没人会辞退你，真的是特别适合狼疮患者的工作。

然后再说，另一个重要点，一个人的自我价值很重要！我一直没有因为生病放弃什么，因为我觉得人的成就感很重要，我以前跟一个病友的爸爸聊过，这个爸爸很有钱，当时我同样地跟他说不要让女儿放弃学业，他很赞同我，他说我帮女儿实现的东西终究是我的，她应该有她自己的价值，没错，当一个人的作为得到认可的时候，那种感受是多少钱不能换来的，去跟社会接触，去有自己的价值，这些都很重要，所以无论家庭富裕与否，正常的进行自己的人生轨迹都是件重要事。

再多说几句，我加的病友群，有特别多的病友为药费担心，这其实对病情特别不好，所以我真的特别特别想劝家长，劝病友坚持学业，有的家长说只要不复发就好啦，但是生病这种事并不会让富人更容易生病，让穷人更不容易得病，懂吗，有时候在家待着胡思乱想可能更容易复发，我一直觉得心情的重要性要大于身体的劳累，土豪请随意，如果你能让孩子整天玩也是件不错的事，虽然我依然觉得一个人的价值感特别重要。