学习成功者，向成功者致敬；尊重失败者，向失败者借鉴；帮助新来者，向新来者传经；鼓励观望者，给观望者解惑!永远保持不吸一口烟的承诺,誓做戒烟楷模，今生永不接近烟草。积善行德，积极争做禁烟宣传员!

17天，20160919，健身一小时。

17

18天，20160920，跑步30分钟 健身30分钟。

19天，20160921，健身60分钟，跑步15分钟，走路60分钟。
最近天气不错，跑步，走路都很爽，争取多运动

20天，20160922，走路30分钟，休息没运动。 不过今天20160923早上跑步^_^。

21天，20160923，早上跑步20分钟，走路60分钟
22天，20160924，早上跑步20分钟，走路60分钟
23天，20160925，走路90分钟

24天，20160926，早上跑步15分钟，走路30分钟

26天，20160928，下雨休息

27天，20160929，健身45分钟。
感觉危险期来了，警惕性降低。心瘾是不是来袭，国庆又来了。一定要坚持住！！！！

28天，20160930。
37天，201601001-201601009，国庆放假。

终于找回...