减肥快也不一定是好事
都这样说，可我想也可
能和我体基大有关系，
也就不那麽急啦，关键
也是怎麽样区坚持

晚上运动很好，快走一个小时
胳膊要摆起来，脚步要快
头两天先慢慢的，适应以下
在加�

好的 去运动把 晚上很冷 多穿�

各位 帅哥 姐妹们 那那 睡觉了 明天见哦

加油一起努�

谢谢你，我会注意的。一起加�

我来啦姐妹们

嗯
今天还很忙吗？
加油�

晚上再来看大家�

来喽来喽，呵�

回报一下
 早上，帮妈妈去上班，上到10点多发生拉一点意外本人
 10点多就回来啦
 中午，疼得我不行啦，睡啦一个多小时脸红
 晚上，喝茶，疼得我一天就吃啦一个苹果
运动方面，
 快走1.30小时，昨天和今天娜娜都没有慢跑因为那个来啦，
室内运动
 仰卧起坐100 空中脚踏车100 胳膊运动100 下蹲20 撤躺台腿100下一个腿50 腿部运动半个小时

番业拉开心哦，
今天一天过的
心惊胆战的可
算过来啦

逛街也是运动
呵呵安静今天
不错

嗯加油，你多少呀，剪掉多少拉？
用的什麽方法交流一�