今天开始，过午不食

目前体重：47.5KG

目标体重：42KG

时间：12.13-1.20

重新订的计划，目前先采取过午不食法，具体视实际情况而变化，加油�

12.13

早餐：一杯蜂蜜水、三小片橙、一碗粥+一个水煮蛋

12.13

午餐：一碗番茄豆腐汤、一碗燕麦片、一块腐乳、几小块芋头焖猪肉（两小片猪肉）

终于明白为什么会有那么多人弃楼了，因为设想、计划是美好的，执行起来总是艰难的，每一次暴后都会怀着无限悔恨跟满满的信心来贴吧高喊：这是最后一次，明天（或今天）我要重新开始减肥，然后。。。又是暴。。。结果自己都没勇气来面对自己、面对大家了，哪怕在这里并没有人去注意你。是这样的吧？

12.15开始实行3天苹果减肥法

目前体重：46.9（穿睡衣）

三天后再报体�

12.16

三天苹果减肥法的第二天,感觉还好,不会很难坚持

今天忍住没称体重,后天上午再来报体重

我要加油！fighting↖(^ω^)↗

坚持~

12.17

三天苹果减肥法最后一天，感觉比昨天要好

第二天不至于难受，但感觉人比较晕沉，没精神

今天，精神还不错，算是个好开始吗，呵呵~

坚持~

三天苹果减肥法总结（12.15--12.17）：

三天来每天三个苹果，按正常进餐时间吃，其它时间就只是喝水，没碰过别的食物，但在这三天里BB一次也没有，严重BM了，然后在最后一天晚上想按方法说的喝一两勺橄榄油，却没买到橄榄油，就改为喝了三小勺蜂蜜，结果昨晚到现在还是没BB啊，TUT..

12.15号早上空腹体重是46.9（穿睡衣），12.18号早上体重45.5（穿睡衣，喝了杯开水）

效果很不满意的说。。

接下来重点是保持好体重，如果能掉称那是最好，不能也要起码做到维持

12.23

早餐：空腹一杯淡盐水、一碗白粥、一个水煮蛋

一直没想放弃这个贴，虽然它被我盖得惨不忍睹的，不过它也见证了我减了暴暴了减，反反复复，唉~也算值得存在的，希望能更好的激励到自己

今天开始继续过午不食，因为MC貌似快来了（这个月迟了），所以赞时用这个方法，等MC走了后就试试黄瓜鸡蛋减肥法，嗯。。加油加油！

楼上的MM，加油哦！好好把握黄金期减，呵呵~

12.23

午餐：一碗桂格燕麦片、半块腐乳、三小块酱菜�