不过瘾了
去学习了 亲们 好好坚持�

我叫美美
记得你叫镜子或者小妖吧
嘿嘿！谢谢你

ling 
我今天不知道怎么了 忽然就不想干什么
懒惰的我 你在干什么呢

嘿嘿 
我昨晚上称的是108J
咱们都可以的！
你最近坚持的怎么�

呵呵
我有时候想睡午觉
但是躺着就睡不着了
我也怕晚上睡不着
ling 好像你一般睡的比较早
那你什么时候起床呢

镜子
我告诉你错了
 我叫【梦梦】不好意思刚打字打错了
回头一看才知道的
镜子 现在多少斤了

要保证好的睡眠呢
减完之后 你先慢慢吃清淡的食物
喝粥 吃蔬菜 水果之类的
每天 注意食物热量的摄取 慢慢转变过来

一定可以的
相信你ling 
 我对你很有信心的

恩 保持胜利果实 很重要
 谢谢ling 鼓励

镜子 现在多重�

ling
我刚看了一下 食物的卡路里的公式


1000卡 = 1大卡 = 1千卡 
 1千卡 = 4.18千焦耳 
通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小�

哇
镜子 原来你这么瘦啊
 其实 很多减肥的姐妹都是对自己的身材还不满意
支持 你 我发现你一天做的运动还不少
一定可以瘦的 你要减到多少

ling 
532千焦耳=532千卡吧
或者你看上面的公式
535000焦耳=535000卡
 所以可以直接换算的！
 你先看下

恩 
我要向镜子 学习
相信我也能瘦的
 一起努�