心情好一点也有利于减肥的
不要不开心
我昨晚心情就不好
现在还行�

我108····
哎 噩梦啊
你现在呢

恩 希望现在能瘦
我好怕过年还瘦不了啊
胖了
真的心情很不�

恩 是的啊 
哎 
噩梦的说…�

梦，我现在都不称体重了…一个礼拜称一次…上次就是因为天天称…遇到平台期…所以心情不好才暴的…现在是110…下礼拜六再来报体重…静静 
 
 
 作者： 211.143.171.* 2008-12-4 18:36 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
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忽忽 ……你好好坚持啊
不能偷懒的说
要不然我就跑到你前面去了

12/4 心情一般
早餐 麦片和煎饼果子
午餐 鱼香茄子和拔丝芋头些许+米饭
晚餐 酸辣土豆丝和拌豆芽
后来 喝了一包莲藕粉
晚上 散步一小时
PS 晚上不该喝莲藕粉，明天继续努�

看到美食我就好激动哦
只是不能吃
哎···
现在不停的咽口水 哈哈 有点狼狈的样�

我想了好多吃的东西
有点冲动明日去吃
我不知道这个是什么照应
怕…�

忍住
不能让自己的努力白费了
刚才就在想
真的是自己在折磨自己�

恩 ···不知道干什么
有点无聊
看了好多帖子
觉得自己吃这么多
还说什�

忽忽 很科学的说
橘子做的很好
我学习…�

我办的健身卡
这几天忙还没有去
一般就是吃饭后散步了
下个礼拜一周都�

主要是能分的清那种食物油大，坚果类的东西不能吃，多吃粗粮，煎蛋也不行因为是油煎出来的，而且吃鸡蛋还不能吃蛋黄，不能吃油炸的食品，炒菜的时候也不能多放油，最总要的就是不能吃咸的东西，要吃口味淡的。还有面食少吃，多吃米饭。吃瘦肉不会张脂肪的，不管吃什么东西只要吃到5分饱就行了坚持3个月最少减30斤，我就是这样减的 
 
 
 作者： poiu223344 2008-12-4 22:53 　 回复此发言 
 
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借鉴

静静 你还没有休息啊
太高兴了
终于是碰到你�

恩 好
是应该睡觉了
早睡早起
你今天表现很�