请问屈腿硬拉练什么肌肉啊【健美吧】_百度贴吧

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请问屈腿硬拉练什么肌肉啊

只看楼主收藏回复

请问屈腿硬拉练什么肌肉啊对哪刺激最强对哪刺激相对�

送TA礼物

1楼2008-11-10 18:07回复

还有直腿硬拉练什么肌肉啊
在网上没查到

2楼2008-11-10 18:17

不感兴趣

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我觉得啊，我觉得，你可以去置顶贴看看，那里面�

3楼2008-11-10 18:19

221.218.71.*

自己去搜索资料，比发帖问问完再看容易的多

4楼2008-11-10 18:22

没搜到啊动作图片教学贴里也没说它练什么肌肉..
我再找找

5楼2008-11-10 18:32

置顶贴里的硬拉我没看明白...

6楼2008-11-10 18:33

我看主要是腰，整个后背都能练到，还有别的蓝吗其遭的说得很明白�

7楼2008-11-10 18:41

硬拉是腰

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:山东

8楼2008-11-10 18:42

不感兴趣

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还会练一些斜方吧

10楼2008-11-10 19:02

全身，附带下背部。

我更看重硬拉带来的核心力量飙升�

11楼2008-11-10 19:47

这两个动作都能练到全身。直腿硬拉更针对大腿股二头肌和背阔肌，屈腿硬拉更针对下背肌，对股四头肌有更好剌激�

删除|12楼2008-11-10 21:25

125.46.31.*

直腿硬拉一般人不可能做到，用罗马尼亚式硬拉代替吧�

13楼2008-11-10 21:56

腰腹为重点，背后一面基本都能练到，小腿除外�

14楼2008-11-11 10:03

219.242.209.*

你知道什么是核心力量??还核心力量,别光看,还要感觉,知道吗.小娃�

15楼2008-11-11 10:37

不感兴趣

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谢谢

16楼2008-11-11 12:47

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