温故而知新，要不断的思考和总结，不能走马观花的学习，要把戒色文章深深的印在脑海里。

戒色是一种历练，一种蜕变，只有戒色后才能真正把握人生。

戒色文章，要迫不及待的去看，就像小孩子接受新鲜事物一般兴奋，每日必学必看。

戒色也要有一个清晰的目标，例如今日帮助吧友❌❌，学习戒色文章❌❌。
总之，目标—分解—执行—反馈—调整 基本按照以上几个途径，终极目标是身体全面健康。楼主现在也在努力的做，虽然有时候回疏忽，但是坚持就是胜利。身体是本钱，这社会对于体力脑力都要求很大，不好好戒色，真的成一事无成的废人了。

最近两点感悟颇深:1，是轻微忧郁。2，习气

多总结多做笔记，学无止境，提高也无止境。

戒色神力来自学习!

最好的补药是不泄为补。

我们要时时警惕忌讳，这是一道高压线，知之则强，不知则老。

我们必须不断学习了解戒色的各个方面，戒色是一方面，应当与理论实践相结合，温故而知新。

重复一百遍都不过分，多学习，多总结，多看戒色文章。不断持续输入戒色文章，不断提升觉悟才是戒色王道。

断了，几天，不好意思，今天继续。

无聊破戒三部曲:无聊，空闲和看h。