我用得方法是过午不食效果还行 
 
 
 作者：124.119.92.* 2009-3-20 11:58 　 回复此发言 删除 
女女也挺喜欢过午不食的，只是现在经常很晚睡觉，到了晚上2，3点就有点撑不住了

发现自己好像没说清楚自己的减肥方法
再详细说下

每天要做到的：早上空腹撑体重，生姜红茶5杯
第一天：清肠篇 （早：蜂蜜水，苹果，鸡蛋，中：紫菜汤，手撕包菜，饭，晚：牛奶麦片）
第二天：适应篇（早：纯牛奶，炒青菜，中：黄瓜汤，炒香干，饭，晚：生姜红茶）
第三天：正式篇（早：生姜红茶，中：萝卜炖排骨汤，白米粥，晚：蜂蜜水）
第四天~第六天（早中晚餐从前三天中随意选择组合）
第七天：全天生姜红茶
然后周而复始

牌子好象叫畅宜
食物纤维代餐粉