其实……我还点了一份炸鸡外卖，已经在送来的路上了
今天妥妥又要暴食了。

炸鸡来了。3个鸡腿，7个鸡块，还有一些年糕，都吃完了。
今天暴食严重，吃完巨后悔。
明天一定要少吃！！！

昨天严重暴食，摄入超标

今天69.3公斤，一顿炸鸡涨两斤。

今天又吃多了，热量摄入超标。
已经连续两天了，明天一定要调整过来。

今天68.8公斤，比昨天-0.5公斤。

昨天又吃多了

今天68.9公斤，比昨天+0.1公斤。

连续三天暴食，减肥又进入一个懈怠期了，好象没什么动力了。
其实从6月份开始就是这个情况了，断断续续暴食，又懒的运动，一直没有调整过来。
接下来一周准备偷懒一下，不记录三餐了，每天就来报个体重，别涨太多就行。
我大概需要寻找一个新的动力

今天家里来客人啦！吃了很多水果，午餐在外面吃的，很多肉，还有面食，超额。

今天体重68.2公斤，比昨天-0.6公斤。
昨天吃的很多，午餐晚餐都是外食，完全没控制，体重反而降了？真是意外之喜。

今天没称体重，昨天吃的实的太多，缓一天，明天称。

又涨了

这段时间一直没有控制饮食，体重一直在涨。
天气太热，运动就算了，不过每天的热量摄入还是要好好控制一下，没能减重，但也不能一直涨呀。
接下来一周的目标是，少吃，少吃，少吃，尽快将体重恢复到68公斤以下。