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回复：22年烟龄。一天一盒。7.1号突然想戒烟。打卡吧。

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转眼两周了，最近跑步出的汗要赶上以前一年了。无不良反应。脸上出油比以前少了些。舌苔比以前好一些。也略白。可能跟我不爱吃蔬菜有关。口气应该好多了。以前早晨起来嘴发苦，现在没了。痰少了好多。
IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2018-07-15 09:56
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    第16天打卡。戒心，家里火机好几个没扔。我就留着
    IP属地:北京来自iPhone客户端23楼2018-07-16 09:28
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      2026-08-31 00:07:45
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      早起打卡。最近睡眠不是很好。早晨基本4-5点就醒了。白天偶尔犯困。
      IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2018-07-17 06:20
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        连续下了两天雨。这两天没跑步了。今天可以跑起来了。
        IP属地:北京来自iPhone客户端25楼2018-07-18 11:38
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          昨晚竟然抽烟了。虽然只有两口。万般自责。还好一觉醒来是个梦。
          IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2018-07-19 06:19
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            今天事儿太多。估计11点能到家 没跑步。打个卡吧。
            IP属地:北京来自iPhone客户端27楼2018-07-20 20:36
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              早起打卡跑步去
              IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2018-07-21 06:44
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                打卡
                IP属地:北京来自iPhone客户端29楼2018-07-22 14:45
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                  2026-08-31 00:01:45
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                  昨晚睡眠又是很差，打个卡。
                  IP属地:北京来自iPhone客户端31楼2018-07-23 07:24
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                    从最开始的早期不敢打卡。现在随时可以打卡，对自己有信心
                    IP属地:北京来自iPhone客户端33楼2018-07-24 06:30
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                      睡前打卡
                      IP属地:北京来自iPhone客户端34楼2018-07-25 01:00
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                        打卡
                        IP属地:北京来自iPhone客户端35楼2018-07-26 04:16
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                          打卡
                          IP属地:北京来自iPhone客户端36楼2018-07-27 01:13
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                            打卡
                            IP属地:北京来自iPhone客户端38楼2018-07-28 03:49
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                              2026-08-30 23:55:45
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                              沉重
                              IP属地:北京来自iPhone客户端39楼2018-07-28 14:25
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