【图片】【记录】7月收官，8月启程【marathon吧】

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从1月跑量119，一路飙升到6月跑量210，7月跑量228，几乎翻番！从去年万米39，但今年36.52，成绩也一路提升。继续挑战8月249！！注重质量！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-08-01 21:16回复

8月1日：周三，晴
建军节，也是高温假后上班第一天，原计划10公里慢跑，结果因为买菜、理发耽搁

明天再跑，今天做几组力量，躺休

来自Android客户端2楼2018-08-01 21:25

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不感兴趣

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8月2日：周四，晴！闷！
健身房4分配跑步10公里，撸铁一小时！在空调房跑步就是爽

来自Android客户端6楼2018-08-02 23:01

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8月3日：和朋友喝酒，躺休

来自Android客户端12楼2018-08-05 12:28

8月4日：
天气闷热，溜达溜达

来自Android客户端13楼2018-08-05 12:31

8月5日：
约跑30+，因为佳速度有活动，硬跑了33，骑车3公里，凑了36

来自Android客户端14楼2018-08-05 12:34

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8月6日：
躺休

来自Android客户端17楼2018-08-09 06:53

8月7日：
热身＋6公里节奏，左脚侧边疼痛，像崴脚的感觉（其实不是），弃跑！

来自Android客户端18楼2018-08-09 06:55

不感兴趣

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8月8日：
躺休，冰敷疼痛处后有所好转，走路无碍，跑步还是疼。继续躺休

来自Android客户端19楼2018-08-09 06:55

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