萌新想学俯卧撑，请教呼吸方法。_俯卧撑吧

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萌新想学俯卧撑，请教呼吸方法。
网上说法好多，不懂哪种才对。
撑起后呼气？还是下去了呼气？还是过程中？？？
请大佬赐教。

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IP属地:广东

1楼2018-08-10 22:41回复

下压呼气，起身吸气，下压后停顿1秒。再起身，慢下慢起。我看书上说的。仅供参考

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2018-08-10 23:19

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不感兴趣

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新人重要的是做多少个，呼吸随意，找个干净的地方想怎么都行。

来自Android客户端4楼2018-08-11 08:01

一般人的舒服方法是下吸上呼比较符合习惯，什么书上说的就是标新立异

来自Android客户端5楼2018-08-13 06:57

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