因为梦境生成的原理是由于大脑存储的信息经过重组形成的，所以梦境也有由我们的认知去形成的规则。这规则束缚着我们梦境里的大部分无所不能的能力。
就像有些人梦境里飞不起来，是因为我们知道现实有重力所以飞不起来，这个认知形成了梦境里的规则，而这些人因为不够确定梦境里我们接近无所不能的权限，或者没办法彻底区分现实和梦境，模糊的概念使得你无法打破梦境规则去获得奇异的能力。（所以，区分现实和梦境这个念头很重要）

而面对梦境规则，有两种解决的办法。
第一，直接法。用新的认知规则去打破旧规则的限定，比如梦境有重力让我们无法飞行的规则，那么我们就给自己下暗示，当我们在梦境里被重力束缚的时候，我只要用手接触地面，就能让重力消失。同样的，只要你能设定自己梦境中有无中生有的规则，那么你就可以直接在清明梦的领域里直接登顶了。
但是，直接设定规则有一个很难的过程，那就是你所设定必须要得到你自己的绝对信任，并且形成认知。
第二，间接法，就像重力无法飞行，但是我们可以借用翅膀，飞剑，飞行器等各种外物去达到飞行的目的一样，当你无法直接去达到某种目的时，可以利用盲区去达到。

之所以突然想说这个，也是因为我梦吧答疑了好几年，经常会看见一些我知道这是做梦，但是无法控制梦境的萌新，可能他们说的控制就是直接无所不能的程度吧。但是我想告诉你们，只要能够知道那是梦境，能够做到最基础的控制自我，你就已经成功地进入清明梦了。
想要获得控制更多的能力，就慢慢去经历更多的清明梦，熟练会让你拥有的能力越来越多的。
不要因为第一次没办法达到想象中梦境里想变什么就变什么的情况就沮丧，这是正常的情况。
心态是成功清明梦的最基本要求

关于梦境掉线的问题。
在对待梦境延时防止掉线的情况时，
首先，你必须承认这是一个能够生效的手段，只要你觉得有效那么效果就会增强。
其次，因为掉线大多情况都是因为显意识趋向清醒（这时候就会醒来），所以在发现梦境崩溃的时候，你必须先调整心态，保 持平静。
最后，假若延迟手段之后依旧醒来，要记得验梦，记得验梦，记得验梦！！！重要的事情说三遍！
一般使用延迟手段后，梦境已经趋向平稳，只是崩溃已经开始，突然停下会很奇怪，所以梦境就顺着崩溃进行到另一个梦境，也就是我们说的假醒。所以记得验梦

关于太玄
因为我本人最常用的清醒入梦的方法就是太玄，而太玄也是我认为的挺适合新手的方法，所以如果有萌新梦友觉得自己对清明梦有兴趣，但是不知道这么做而感到迷茫的话。
https://tieba.baidu.com/p/1187147143?red_tag=3146552724
我这里贴上一个转载的太玄练习方法，希望能够帮到你们

@你咬我吖
关于你说的太玄会打乱人体防范系统，以及到一定程度问题就来了这两个说法。
第一，从铁哥发了太玄到现在，练习的人应该有很多，如果真的有你说的这个问题，应该有不少人反馈的，太玄也不可能到现在还在。
第二，关于假命令导致防范系统出问题的，太玄的数秒偏向于数羊的催眠，感官的切换关注偏向保持清醒，虽然两者间确实有利用矛盾引导进入临睡点的地方，但是两个都是暗示性的做法，虽然我不知道你说的防范系统是什么，但是不至于扰乱人体本身机制的。
第三，关于你说的，一定程度问题就来了，以及会在日常感应到平时关注感官细微化得感觉，
首先你这个结论和你最开始的论据，反反复复让大脑产生错误操作压根就没有联系的地方
其次是这个结论，就像平时呼吸是自动进行的，当你刻意去关注呼吸的时候呼吸反而不会自动了一样，这个是反驳你说的，练习腿部感官深度者会在日常感受到大腿动脉的说法。
最后你说的，感受加深，以及，同样受伤练习的人会觉得更痛，感受这受伤的感受你能知道别人的感受？这个比别人更深的说法具体是什么，总不能同样摔倒了，我练习了四年我就会感觉腿折了这么痛吧？至少我没你说的这个问题。
同时也欢迎各位跟我一样主玩太玄的梦友出来描述一下你们有没有出现这位梦友说的情况

谢谢幽冥大佬的解释还是强调一个，因为太玄＋回笼是我自己本身最常用的手段，这个我前面我有说到，所以对于迷茫的新手来说，我只推一个方法，目的是不用选择。
但是如果一段时间的练习发现太玄不适合你，不能成功，那就换个方法，于清明梦而言，没有最好的，只有最合适的。

看到成功率之后，不得不说一个问题，
这么久以来，除了某些已经成功来寻找疑惑的梦友以外，直接太玄，梦屏，或者其他的人能够短时间成功的似乎很少，因为练习方法不好吗？因为你们资质不高吗？
很明显不是，你可以去问一问你认识已经学会了的人，有多少人敢说自己成功率是百分百的，也许可能最顶层的人可以，反正我是没见过。
那是因为什么呢，清醒入梦是利用身心异步（也就是身体进入睡眠状态，而精神状态醒着这种不同步状态，清醒的进入梦境）的状态，影响因素有太多，影响身体睡着的外界环境，放松程度的自身意识，保持清醒的专注等等，多影响因素使得进入清明梦的成功率不会因为你成功了就保持在百分之一百。
所以更别说新学的了，能一次成功是巧合，不能的话就多坚持一段时间，一种不行，就换另一种，总有适合你的方式和方法。

关于噩梦的一些东西
人在睡觉的时候会进行身体的调节，排毒等等，而梦境则像是心理上的调节，因为调用的是人体本身记忆的原因，所以很多时候，梦境能够反馈出很多关于个人的情况（这就是现实解梦的部分原理）
而噩梦大多情况是由于你平时负面情绪以及压力积压过多却没有合理的宣泄出去导致的，所以梦境通过制造能让人恐惧的剧情梦境，让意识能够发泄部分情绪不至于让人疯了（类似于看恐怖片的时候会情绪波动会很大，特别是能吓到你的电影看完之后人会轻松很多|虚脱？）
所以一般噩梦产生的时候，我们应该反思一下是不是最近的什么事情让我们开始做噩梦，可以通过运动，唱歌，逛街，看恐怖片，倾述，写日记等等让你觉得能够轻松一点的方式，去帮助调整自己的心态和心理。
还有一个是，诡异梦境，例如从小到大一直做一个重复的梦境，一段时间一直做噩梦，某个人经常出现在自己的梦里，经常去同样一个地方，经常做同样一件事情等等。
原因。这种梦境大多是因为梦境开始那段时间前后发生过一件让你情绪波动非常大，或者撼动你本身世界观，非常影响你生活的事，也可以是因为某个人。
解决的办法有两个，一个是从现实去思考开始的时候发生了什么事情，通过自己去思考和理解这件事情将这件事情释怀。
而第二个方法则是在梦境之中使用，同样可以应用到前面说的噩梦，通过去面对噩梦诡异梦境的固定事物，通过问询让自己缓解噩梦给自己带来的限制或者找到相对应的答案，
像是我以前做过一个红衣服鬼的噩梦，因为当时知道解决办法的原因（主要是因为当时已经学了清明梦并且知梦了，正常来说是养成知道遇见噩梦就去面对它的习惯，然后在遇到噩梦的时候想起来），所以我就停下脚步转头看着那个红衣服的鬼，看着她走近之后发现是长得挺好看的姐姐，我问她，你干嘛追我啊。她说，我看你看见我就跑我就追啊。
再后来也遇到几个被追或者被打的噩梦，直接面对他们之后，噩梦也就被强行终止了，虽然原因都听奇葩的。所以要记得，遇到噩梦之后不要怕，去面对之后你会发现其实鬼啊怪啊也就是这样。

关于@tonyaaa1 说到的超稳定梦境
梦境之中，有一个假想，那就是潜显意识在梦境之中占用比例，显意识过高会导致人从梦中醒来，而潜意识过高会导致人陷入普通梦甚至忘记梦境，那么在这之中是否存在一种刚刚好的比例，使得梦境十分稳定，可以做到真正的为所欲为呢
举个无限假醒的例子，人在做梦突然突然清醒，由于意识波动太大又达不到醒来的点，所以梦境引导人经过醒来这个过程（企图诱导意识以为醒来重新被梦境引导），但是这个时候的意识已经清醒了，所以一旦醒来的这个梦境不够完美，那么人就会再次发现这是个梦境，于是再次被引导醒到新的梦境，如此反复知道意识疲惫陷入普通梦或者彻底睡着。
也就是说，其实梦境存在一种可能，可以承受意识波动极大而不崩溃的，只是无限假醒这个过程太过反复不适合拿来玩。但在梦吧答疑这些年，我也是看到不少梦境十分稳定，试图醒来但是没有效果也没有假醒过程的梦友。证明了确实存在一种梦境能够让人获得真正的自由自在，姑且就叫做真实梦境吧。
每一个提出真实梦境的梦友发帖都是在担心一个问题，那就是我会不会陷入真实梦境里醒不过来，永远被困在里面。其实只要认真想想，一旦遇到这种梦境，担心着被困在里面的这种想法完全没有必要。
我们推导一下，
假如这种梦境真的会让人永远困在里面，那么你做什么有用吗?
假如有用，那么既然这种梦境能够靠人为醒来，你为什么不好好玩一玩再出来呢？
假如没用，那既然你做什么都没用了，想着怎么出来有意义吗？还不如好好玩玩呢
假如这种梦境不能让人永远困在里面，那你玩到一定程度也会醒来，为什么要着急醒来呢
结论就是，遇到这种梦境你尽管放心的玩，无论什么可能，最终的结论都是一样的。
那么还有一个问题，假若我真的被困在梦境里，那我要是不挣扎在里面好好玩岂不是一辈子都在里面了？
答案是，人在睡眠过程中不可能一直处于做梦的状态一直不醒来，除非你本身就是植物人的这种状态，不然一个正常在睡眠过程中，梦境是一段一段的，而不是做整个晚上，也就是说梦境在一定程度会停止运行，这时候显意识必然会减低，潜意识继续工作，也就是说，完美的比例会被打破。
再想想完美比例这种梦境一个人一生多少个梦，多少人一辈子也可能遇不上的概率，如果你能够在真实梦境到无梦阶段再到下一个梦境继续保持真实梦境的情况，那么醒了选组号码发给我我觉得能中奖，如果你能够在间断的梦境之中一直保持真实梦境，并且睡死不醒来，那么你应该不是一般人。
还有一个就是，其实排除真实梦境带给人的恐惧之外，你安安心心玩一段时间之后，发现过了很久还没醒来，再去挣扎也不迟啊（同结论往上看推导），更不要说，这种稳定的真实梦境一旦恐惧起来就会像无限假醒一样，越惊恐越麻烦，反之你只要保持平静冷静，找个地方静静待着，无限假醒反而更容易破解。
总结，遇到有趣的梦境就好好玩，遇到奇怪的梦境要保持冷静，人自发生成的梦境，除非你自身带有某种心理疾病，不然是不会有事情的，因为梦是大脑制造的，意识也是大脑的，总不能人类进化过程中进化出这种自杀的本能吧

关于梦境构建的猜想和推论（无聊讲讲理论，可以不看）
因为@三七贰拾一 的春梦提问 而想起来的一个猜想问题
平常我们的梦境究竟是意识到了哪里，梦境就构建到了哪里，还是梦境现行构建，然后意识随后到达呢，简单点说呢，就是究竟是我们走下去才生成脚下的路，还是路先构建，我们跟在后面呢
平常的梦境里面，梦境的走向是固定的（注1），而如果梦境是随着意识构建的话，那么当意识清醒过来的时候，梦境接下去的场景应该是空白的，因为意识的改变可能原本走向前变成了向后（注2），但是并没有，清明梦下的我们在到达任何地方的时候，都很少有没有构建的梦境场景部分，那么也就是说，其实梦境是先于意识构建的。
那么梦境究竟是一开始就全部完成还是只是提前一部分完成呢？
那就得从这位梦友的提问作为例子了为什么很多时候做春梦的时候，明明我才看了个片头就醒了，衣服才刚脱，我就这么快吗？按照梦境先于意识的前例就不难理解了，因为当你意识看到片头的时候，梦境已经构建到高潮部分了，而潜意识和身体连接的（注3），潜意识负责的梦境信息也是可以传递给身体的，也就是只要潜意识看完高潮了，总体意识承受不住场景，自然就会醒来。
也就是说，如果梦境是一开始就全部完成的话，那么梦境刚开始的时候人就应该醒了，所以
推论是，其实梦境是先行构建的，并且只领先于意识所处进度一部分。
注1意识不清醒的普通梦
注2梦境里的我经常会做出一些现实我不会做的选择，这是因为记忆被部分屏蔽的我和现在的我可以看成是两个人，相当于失忆的人会和失忆前的人表现的不一样
注3人可以不主动控制呼吸，让潜意识控制身体呼吸

@鑏鰢
怎么说呢，出体意指，梦体出现的过程。实际上只是主观意识上意识焦点的转移，简单点说，就像你玩恐怖类解密游戏的时候，会出现沉浸式的感受一样，就像vr眼镜以人类视觉画面让你如同身临其境一样。
平常人体接收外界信息是信息通过感觉接收然后传递到大脑，被主观意识感受到，而梦境是大脑直接赋予信息被意识感受到，本质只是关注点从外部现实转到内部虚拟信息而已。
而之所以会有梦体脱离的感觉，是因为大脑本身存在一种想象补足的能力，人体在过渡到睡眠过程中保持清醒，大脑在构建梦境的过程中，会因为睡眠机制本身会引导清醒的意识进入睡眠，而制造对应的补足场景欺骗意识，使得意识放松而进入睡眠状态。所以出体这种清醒过渡到睡眠的过程中，就产生了睡眠场景和身体感觉以诱导意识，是的大多人出体的过程有一种类似离开现实身体的错觉。

诈一下尸，这个帖子的基础科普基本上到之前就算完结了。新手基本上爬完喽该懂的都会懂。理论方面，欢迎各位梦友带着理解的想法来跟我探讨。