对轻度失眠有效，可以让你进入深睡眠，就是按百会穴，百会穴是个大穴，很神奇，前提你不要懒，每天按，失眠也不要太注重睡眠，你越在意越睡不着，躺在床上不要想，闭上眼睛。百会穴在头顶有个凹陷，很好找，不要乱找，乱按没有效果，见效快，用手按摩，再用掌拍，动作不用太重，我很久没有深睡眠了，用此法，已经三天深睡眠了，休息的很好。你要是很懒，不以为然，就当我没说。中医博大精深，只是中国国力不行，没发展起来，被西医一直打压，不知道中国还有没有强盛的那一天？