老妈又在煮饭了 一定逼我吃晚饭。
坚决不吃。
等老妈吃完饭就去游泳 哇咔咔。
为了减肥 豁出去了！

汇报一下今天情况。
早上   一杯蜂蜜水。一盘豆芽。一个西红柿。一杯黑咖啡后呼啦圈50分钟。
中午   一杯黑咖啡。一些煮冬瓜和木耳。一个西红柿。加几个小番茄。
晚上   没吃。游泳一小时。
就这样。希望这样不会弹体重。。
我决定经常去游泳啦。又好玩又减肥。
加油加油 第四天过去啦。


我来啦。又11点多拉。
刚转了45分钟呼啦圈 洗了会衣服。
过一会又可以吃苹果啦。
我决定8天以后再称体重。
免得到了平台期受打击。
26号要出去玩了。一定要给朋友们惊艳一下 嘿嘿。

回复：90楼
啊哈。欢迎欢迎。
呜。好高哦 羡慕羡慕。
12点的时候吃了个苹果。
然后睡了半个小时。现在又吃了3个小番茄。
好像早上6.00-8.00
下午3.00-6.00
晚上6.00-8.00
是运动的黄金时段呢。
所以打算3点多的时候运动会。

游泳归来。。全身瘫痪。。
怎一个累字了得。。

汇报今天情况。
第二阶段第二天。
早上 黑咖啡一杯。一小碗燕麦。一些小番茄。呼啦圈50分钟
中午 苹果一个。一些小番茄。
晚上   黑咖啡一杯。游泳2小时。其实一个半小时在玩。= =
忍住不称体重。等第二阶段8天过完在称。我怕遇到平台期我受不了放弃。
第五天过去啦。明天就第六天啦。加油 坚持 等待 蜕变。

呼呼。每天睡7个半小时起床。
起来喝了杯黑咖啡。味道实在不好就喝了杯水。把我撑死啦。
好奇心太重忍不住称了下体重。46.9kg。
比前天掉了0.9kg呢。开心哇。
准备第二阶段减去3kg的。还剩2.1kg啦。
还有6天呢。平均每天0.35kg。有希望有希望。
相信只要坚持少吃+运动。一定会成功哒。
40kg我来啦！！

减肥以来没有bb过。。
怎么办怎么办。。
不知道荷叶茶有没有用。。

回复：96楼
我也4斤多差不多5斤。
今天爆了。完了。。吃了超多。。
明天不吃饿一天。。我决定了。。

爆了 明天开始换方法。务必在26号之前掉到85.
3天一称 死都要忍住。

回复：100楼
嗯。明天开始我用3天蜂蜜水减肥法。
我要极速减肥。。

回复：103楼
好啊。小浩你多大啦。
我们一起努力哈。

汇报今天情况。
减肥第6天。
早上 一杯黑咖啡。一个苹果。3个小番茄。呼啦圈50分钟
中午 爆了。一盒提子饼干。10包旺旺仙贝。我最爱的零食哇。。一个苹果一个番茄。。好多好多。。还有一个山楂糕。。
下午 呼啦圈一个半小时。蜂蜜水。
晚上 蜂蜜水。游泳2小时。
今天算是白运动了。
明天开始3天蜂蜜水减肥。
还有明天要停电啦。可能上不了啦。

我来啦。称了体重。
46.7kg 心如死灰。到平台了哇。。
今天换新的减肥方法啦。
哎 昨天喝了包常润茶丝毫没有效果。
于是决定今天继续喝。我就不信没有bb。。
40kg的目标好遥远。。还有13斤呢。。